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早上喝什么粥好玉米粥

發(fā)布時間： 2016-10-26 12:06:13      來源：女性健康網(wǎng)
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早上喝什么粥好？玉米粥。玉米營養(yǎng)豐富，含有大量膳食纖維維生素礦物質(zhì)等，其中，有一種尼克酸對健康非常有利，能幫助我們維持神經(jīng)系統(tǒng)消化

早上喝什么粥好？玉米粥。玉米營養(yǎng)豐富，含有大量膳食纖維維生素礦物質(zhì)等，其中，有一種尼克酸對健康非常有利，能幫助我們維持神經(jīng)系統(tǒng)消化系統(tǒng)和皮膚的正常功能。人體內(nèi)如果缺乏尼克酸，消化上的口角炎舌炎腹瀉等癥狀，以及皮膚上的癩皮病容易發(fā)生。據(jù)說南美盛產(chǎn)玉米，那里的人也以玉米為主食，所以，那里的人很少有患皮膚病的。

玉米中的尼克酸不易釋放出來，在煮粥時放些小蘇打

（責(zé)任編輯：zxwq）

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