初夏養(yǎng)顏補(bǔ)血保健茶養(yǎng)生安神安度轉(zhuǎn)季

步入五月，天氣越來越熱，給本來就壓力大的上班族來說更添一份愁。今天小編推薦一些養(yǎng)生美容的茶飲給大家，這些茶飲可以調(diào)整體質(zhì)，養(yǎng)護(hù)身體，輕松度過轉(zhuǎn)季時(shí)期。

#hzh_woman{display:none;}現(xiàn)代女性大多都缺乏運(yùn)動(dòng)，加上工作上長期久坐、久站，導(dǎo)致血液循環(huán)出現(xiàn)障礙，可利用中藥的活血藥如當(dāng)歸、丹參來補(bǔ)血潤燥、活血生新，增加身體經(jīng)絡(luò)回流的能力。長期處在空調(diào)的環(huán)境中，肌膚容易失去彈性，此時(shí)可以服用麥冬、黃耆、薏仁幫助皮膚調(diào)節(jié)水分，增加清除自由基的作用，延緩皮膚老化的過程。而在享受過量的美食后，往往導(dǎo)致腸胃消化吸收功能的下降，增加身體代謝時(shí)的負(fù)擔(dān)，對(duì)皮膚不好，建議可用消除食積的中藥，如麥芽、山楂、烏梅來清除油膩，幫助新陳代謝。

美顏茶

美白玉膚飲

適合：臉色蒼白、倦怠懶言、肌膚松軟、易有水腫的人。

材料：蓮子10公克(約15粒)、薏仁9公克、紅棗10.5公克

作法：先將所有材料用水洗凈，大火煮，待水滾后將蓮子放入，并轉(zhuǎn)小火燜煮直至蓮子熟軟。除了蓮子之外，另備600c.c.滾水將紅棗、薏仁煮至軟爛后，再加入已熟軟的蓮子煮5分鐘，并加入冰糖調(diào)味，放涼后即可食用。

功效：滋潤皮膚，延緩皺紋產(chǎn)生。

注意：易有口臭、長痘痘等火氣大的人不適用。

安神美顏茶

適合：氣血兩虛、常煩勞、不易入眠、經(jīng)常臉色不佳者。

材料：龍眼肉5公克、酸棗仁5公克、浮小麥5公克

作法：將龍眼肉，酸棗仁炒至微黃后搗碎，加入浮小麥與水1000c.c.煮沸，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮15分鐘，過濾即可;于晚間代茶飲。

功效：養(yǎng)血安神;能治失眠、心慌，記憶力減退并改善臉色。

注意：不可放太多龍眼肉，否則反而會(huì)引致失眠，味過甘會(huì)導(dǎo)致腹脹。

養(yǎng)氣茶飲

參耆溫陽飲

適合：氣血不足、平常就容易怕冷、頭暈者。

材料：人參10公克、黃耆10公克、龍眼肉10公克

作法：藥材放入保溫杯或保溫瓶中，沖入1000c.c.熱水即可;上下午各沖泡一杯。

功效：溫陽補(bǔ)血及安神作用;有溫?zé)嵘眢w之效，臉色更為紅潤。

注意：容易口干舌燥、便秘者不宜。

（責(zé)任編輯：zxwq）