看紅樓學(xué)習(xí)其中女性如何根據(jù)體質(zhì)調(diào)養(yǎng)

林黛玉

紅樓女性：林黛玉：閑靜似嬌花照水，行動(dòng)如弱柳扶風(fēng)。心較比干多一竅，病如西子勝三分。

紅樓夢(mèng)回：黛玉初到賈府，尚在孩提，卻牢記母親囑咐：“步步留心，時(shí)時(shí)在意，不要多說(shuō)一句話，不可多行一步路，恐被人恥笑了去。”一開(kāi)始便受到心理上的壓抑。她詩(shī)思敏捷，常觸景生情，更由于她寄人籬下的處境，使她變得非常敏感。根據(jù)黛玉的外貌和心理特征，她具有陰虛質(zhì)的特點(diǎn)，同時(shí)亦有氣郁質(zhì)的特點(diǎn)，就是愛(ài)生氣。一日她臥病在床，聽(tīng)到園子里的老婆子罵人，實(shí)則是罵她的外孫女兒，黛玉卻認(rèn)為是在罵自己，競(jìng)氣得昏厥過(guò)去。第45回中，黛玉在寶釵的建議下服用冰糖燕窩粥。春分時(shí)節(jié)易肝腎之陰不足，當(dāng)然應(yīng)該滋陰，所以，略通醫(yī)理的寶釵給黛玉送來(lái)了上好的燕窩，感動(dòng)得黛玉不斷自責(zé)自己“以小人之心度君子之腹”。“偏頗體質(zhì)”是疾病的土壤，黛玉是《紅樓夢(mèng)》中有名的藥罐子，第3回提到：黛玉常服人參養(yǎng)榮丸。黛玉長(zhǎng)期咳嗽，已是一種肺陰虛的病癥，同時(shí)黛玉還患有陰血不足，心陰耗損的失眠癥，所以服用氣血雙補(bǔ)的“人參養(yǎng)榮丸”。而在第28回，提到黛玉吃的是“天王補(bǔ)心丹”，具有滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)心安神的作用。

體質(zhì)判斷：陰虛質(zhì)兼氣郁質(zhì)

陰虛質(zhì)兼氣郁質(zhì)的飲食調(diào)養(yǎng)：如果你像黛玉似的身材消瘦，思慮過(guò)度，夜不能寐，那么你可能需要注意：陰虛質(zhì)者應(yīng)多食滋補(bǔ)腎陰的食物，如芝麻、糯米、綠豆、烏賊、龜、鱉、海參、鮑魚(yú)、螃蟹、牛奶、牡蠣、蛤蜊、海蟄、鴨肉、豬皮、豆腐、甘蔗、桃子、銀耳、蔬菜、水果等，也可適當(dāng)配合補(bǔ)陰藥膳有針對(duì)性地調(diào)養(yǎng)。陰虛火旺之人，應(yīng)少吃辛辣之品。

王熙鳳

紅樓女性：王熙鳳：凡鳥(niǎo)偏從末世來(lái)，都知愛(ài)慕此生才。一從二令三人木，哭向金陵事更哀。

紅樓夢(mèng)回：王熙鳳是“脂粉隊(duì)里的英雄”，辦事能力強(qiáng)，“粉面含春威不露，朱唇未啟笑先聞”，壓得住那些刁奴潑婦，雖然是小輩，卻也大權(quán)在握。金陵12釵中有5位是青春夭亡的，鳳姐是死得最凄涼的一個(gè)。寶玉的病是急出來(lái)的，鳳姐的病則是氣出來(lái)的，操勞出來(lái)的。第55回：鳳姐因年內(nèi)年外操勞太過(guò)，一時(shí)不及檢點(diǎn)，便小產(chǎn)了。誰(shuí)知鳳姐稟賦氣血不足，兼年幼不知保養(yǎng)，平生爭(zhēng)強(qiáng)斗智，心力更虧，故雖系小月，竟著實(shí)虧虛下來(lái)，一月之后，復(fù)添了下紅之癥。鳳姐經(jīng)常受氣生氣，肝氣必郁，肝氣一郁，必然出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，或經(jīng)閉，或漏下不止，從此就落下了病根。再?gòu)?qiáng)壯的人也經(jīng)不住長(zhǎng)期出血，于是，日復(fù)一日地消瘦下去。賈府日漸敗落，鳳姐回天乏力，加上她之前所做的仗勢(shì)欺人的壞事被人告發(fā)，心力交瘁的鳳姐終于撒手而去，真是“機(jī)關(guān)算盡太聰明，反算了卿卿性命”。

體質(zhì)判斷：氣郁質(zhì)兼血瘀質(zhì)

氣郁質(zhì)兼血瘀質(zhì)的精神調(diào)養(yǎng)：職場(chǎng)中的斗爭(zhēng)并不少于賈府，如果你也是精明強(qiáng)干的“白骨精”，那么小心成為氣郁質(zhì)和血淤質(zhì)。氣郁質(zhì)的人性格不穩(wěn)定、憂郁脆弱、敏感多疑。血瘀質(zhì)的人常心煩、急躁、健忘，或憂郁、苦悶、多疑。兩者均可導(dǎo)致孤獨(dú)的不良心態(tài)，有時(shí)不能參與正常的人際交往。在情志調(diào)攝上，應(yīng)培養(yǎng)樂(lè)觀、歡樂(lè)的情緒，精神愉快則氣血和暢，營(yíng)衛(wèi)流通，有益于氣郁質(zhì)和血瘀質(zhì)的改善。應(yīng)加強(qiáng)心性修養(yǎng)和意志的鍛煉。

薛寶釵

紅樓女性：薛寶釵：可嘆停機(jī)德，堪憐詠絮才。玉帶林中掛，金簪雪里埋。

紅樓夢(mèng)回：《紅樓夢(mèng)》第7回中說(shuō)到，寶釵患了一種病，是從娘胎里帶來(lái)的一股熱毒，犯時(shí)出現(xiàn)喘嗽等癥狀。一個(gè)和尚給寶釵說(shuō)了個(gè)“海上仙方兒”，這種藥就叫“冷香丸”。自打?qū)氣O服用后，倒也靈驗(yàn)。書(shū)中記載：冷香丸是將白牡丹花、白荷花、白芙蓉花、白梅花花蕊各12兩研末，并用同年雨水節(jié)令的雨、白露節(jié)令的露、霜降節(jié)令的霜、小雪節(jié)令的雪各12兩加蜂蜜、白糖等調(diào)和，制作成龍眼大丸藥，放入器皿中埋于花樹(shù)根下。發(fā)病時(shí)，用黃柏12兩煎湯送服一丸即可?？?ldquo;冷香丸”一方，醫(yī)籍未見(jiàn)記載即便作者杜撰之筆，但其處方遣藥之意，亦頗有耐人尋味之處。“冷香丸”4味花卉中藥取意于色白入肺，清宣華蓋，疏肝清熱，理氣化痰，并以黃柏煎湯送服，以清虛熱、燥濕化痰，諸藥契合病機(jī)，配方頗為精巧，值得醫(yī)人借鑒。從體型上判斷，寶釵較豐滿、稍胖，具有濕熱體質(zhì)人的特點(diǎn)。

體質(zhì)判斷：濕熱質(zhì)

濕熱質(zhì)的飲食調(diào)養(yǎng)：濕熱質(zhì)是以濕熱內(nèi)蘊(yùn)為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)，時(shí)下的OL中不少人都是濕熱體質(zhì)，宜食用清利化濕的食品，如薏苡仁、蓮子、茯苓、紅小豆、蠶豆、綠豆、鴨肉、鯽魚(yú)、冬瓜、絲瓜、葫蘆、苦瓜等。體質(zhì)內(nèi)熱較盛者，禁忌辛辣燥烈、大熱大補(bǔ)的食物，如辣椒、生姜、大蔥、大蒜等;對(duì)于狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、酒等溫?zé)崾称泛惋嬈芬松偈澈蜕亠嫛?

史湘云

紅樓女性：史湘云：富貴又何為?襁褓之間父母違。展眼吊斜暉，湘江水逝楚云飛。

紅樓夢(mèng)回：k雖為豪門(mén)千金，但她從小父母雙亡，在叔叔家，她一點(diǎn)兒也做不得主。無(wú)父無(wú)母的湘云，這樣一個(gè)女孩子，她的內(nèi)心深處會(huì)多么地孤單無(wú)助啊，尤其是看到別的孩子跟他們的父母撒嬌，與其父母共享天倫之樂(lè)的時(shí)候，聰明的湘云心里豈能沒(méi)有感觸?但是，湘云保持了良好的心態(tài)，應(yīng)當(dāng)屬于平和質(zhì)。

湘云在《紅樓夢(mèng)》里心直口快、不拘小節(jié)卻又才思敏捷，甚至敢于醉酒后在大觀園的青石凳上睡大覺(jué)，才有了“憨湘云醉臥芍藥花”的經(jīng)典一幕。云妹妹的身體很好，能玩能鬧，喜歡與大觀園眾人飲酒作詩(shī)，在冰冷的石頭上睡覺(jué)也不生病，飲酒吃鹿肉，這些熱性的東西，也沒(méi)有對(duì)她的身體造成什么影響。所以無(wú)論從精神上還是身體上，湘云都符合平和質(zhì)的特點(diǎn)。

體質(zhì)判斷：平和質(zhì)

平和質(zhì)的秋季起居保?。弘m然你是健康的平和質(zhì)，但也不要像湘云如此豪放，《素問(wèn)·四氣調(diào)神大論》指出：秋季，陰氣漸盛，陽(yáng)氣漸收，應(yīng)早睡早起，以應(yīng)秋天收斂之氣。早睡是順應(yīng)陰精的收藏，早一點(diǎn)起床，是順應(yīng)陽(yáng)氣的舒長(zhǎng)。秋天宜做相應(yīng)的各種鍛煉，適應(yīng)寒涼的氣候變化。當(dāng)然，春秋之際，故疾發(fā)動(dòng)之時(shí)，切須安養(yǎng);又當(dāng)清晨睡覺(jué)(醒來(lái))，閉目叩齒21下，咽津，以兩手搓熱熨眼數(shù)次。多于秋三月行此，極能明目。這些，都可供作養(yǎng)生家秋季將息的參考。

秦可卿

紅樓女性：秦可卿：情天情?；们樯?，情既相逢必主淫。漫言不肖皆榮出，造釁開(kāi)端實(shí)在寧。

紅樓夢(mèng)回：秦可卿，賈母口中的“重孫媳中第一個(gè)得意之人”。在曹雪芹的原稿中是自縊身亡的。她婆婆尤氏說(shuō)她是因?yàn)榍冂婔[學(xué)給氣的。其實(shí)，這只是誘因，真正郁結(jié)于心的是她與公公賈珍通奸的心病。在“萬(wàn)惡淫為首”的社會(huì)里，心性極高的可卿哪堪豪門(mén)世家中禮義廉恥的重壓，長(zhǎng)期的羞郁終究會(huì)生出病來(lái)的，這就是她的病因。再被秦鐘這么一氣，郁而兼惱，憂思過(guò)度，終究是病倒了。

第10回：秦可卿病重，太醫(yī)說(shuō)：大奶奶是個(gè)心性高強(qiáng)、聰明不過(guò)的人，但聰明太過(guò)，則不如意事常有。雖然找到病因，但此時(shí)“人病到這地步，非一朝一夕的癥候了，吃了這藥，也要看醫(yī)緣了”。

小說(shuō)中描寫(xiě)秦可卿“肋下疼脹”“肝郁脾虛”“郁結(jié)于心”都符合氣郁質(zhì)的特點(diǎn)。一般認(rèn)為，秦可卿因情志病自盡。情志病就是指患者因?yàn)橥蝗皇艿街卮蟠驌艋蛘唛L(zhǎng)期抑郁而出現(xiàn)的疾病。氣郁質(zhì)的人，如果調(diào)節(jié)不好，易于發(fā)展成為情志病。平素氣郁質(zhì)兼血瘀質(zhì)的秦可卿，沒(méi)有能夠很好地調(diào)理，以至于發(fā)展成重病，傷及肝、脾、心等臟器，并導(dǎo)致婦科疾病(血虧氣滯，血不歸經(jīng)，月信過(guò)期)。醫(yī)生用“氣養(yǎng)榮補(bǔ)脾和肝湯”治療。可憐這么一個(gè)有才有貌的可人兒就這么郁郁而去了。

體質(zhì)判斷：氣郁質(zhì)兼血瘀質(zhì)

血瘀質(zhì)的飲食調(diào)養(yǎng)：血瘀質(zhì)者具有血行不暢甚或血瘀內(nèi)阻之虞，應(yīng)食用具有活血化瘀功效的食物，如黑豆、黃豆、山楂、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、番木瓜、紅糖、黃酒、葡萄酒、白酒等。對(duì)非飲酒禁忌者，適量飲用葡萄酒，對(duì)促進(jìn)血液循行有益。

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