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夜宵減肥，白領這樣不怕胖？

發(fā)布時間： 2016-10-31 09:59:36      來源：女性健康網(wǎng)
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身為白領的你吃東西總是小心翼翼？你也從來不敢吃宵夜即使嘴饞得要命？！其實你不用擔心，想吃就大膽的吃，不要怕胖。因為吃這些宵夜絕對讓你胖不起來的

身為白領的你吃東西總是小心翼翼？你也從來不敢吃宵夜即使嘴饞得要命？！其實你不用擔心，想吃就大膽的吃，不要怕胖。因為吃這些宵夜絕對讓你胖不起來的啦。木瓜沙拉木瓜含有獨特的蛋白分解酵素，能清除因吃肉而積聚的脂肪；其果膠成分更是優(yōu)良的洗腸劑，有利于排除體內廢物。西柚西柚卡路里極低，而且含鉀豐富，能減少積聚在下身的脂肪和令下身水腫的鹽分，有利于瘦腿。奇異果奇異果除了含維生素Ｃ豐富外，還含有豐富的纖維，可以加速脂肪分解，避免全身積聚過多的脂肪。紅豆粥紅豆中含有的石堿酸成分能促進大腸蠕動，增加排尿，減少便秘，幫助清除下身脂肪。 解乏最佳選：黃瓜汁１根新鮮黃瓜、１／２升豆?jié){、３片薄荷，一同打碎攪拌后制成清涼的黃瓜汁，夏天熬夜時來一杯，消暑又解乏。安神養(yǎng)眼最佳選：枸杞茶枸杞１小把、紅棗３～４粒。開水沖泡服用，或水煮服用。如口干舌燥，或火氣很大可另加菊花１～２朵沖服。紅棗可先剪開。食欲調節(jié)最佳選：柚子葡萄汁３個柚子剝皮后榨汁，一嘟嚕葡萄打碎成葡萄汁，加上兩湯匙蜂蜜，酸甜別有滋味。

（責任編輯：zxwq）

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