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孕婦能吃枸杞子嗎？孕婦食用枸杞的方法

發(fā)布時(shí)間： 2016-11-23 09:34:29      來(lái)源：女性健康網(wǎng)
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孕婦能吃枸杞子嗎？

枸杞營(yíng)養(yǎng)豐富，現(xiàn)代分析表明枸杞子含有豐富的枸杞多糖、脂肪、蛋白質(zhì)、游離氨基酸、維生素B1、B2、E、C，特別是類(lèi)胡蘿卜素含量很高，孕婦吃枸杞可以補(bǔ)充豐富的維生素。此外，枸杞還含有大量的礦物元素，如鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅、硒等，具有延緩衰老、調(diào)節(jié)機(jī)體免疫活性、補(bǔ)血等作用，貧血的孕婦可以通過(guò)適當(dāng)吃枸杞補(bǔ)血。所以說(shuō)，孕婦是可以適當(dāng)吃枸杞的，不過(guò)要注意吃法，枸杞不同的吃法有不同的益害處，孕婦食用枸杞之前，最好咨詢(xún)醫(yī)生，這種枸杞的食用方法是不是對(duì)胎兒有影響。

如果孕婦有胃寒的癥狀的話(huà)，建議不要食用枸杞，因?yàn)殍坭奖旧砭褪巧崾澄?，?huì)刺激孕婦胃部加重不適癥狀。懷孕的女性如果有腹瀉的情況的話(huà)，也不要再食用枸杞了，枸杞，本身就有通便的功效，所以，如果再吃，其腹瀉的程度更重。

孕婦正確食用枸杞的方法：

孕婦食用枸杞的時(shí)候，不建議沖水喝，這樣效果其實(shí)沒(méi)有多大。建議你用煲湯的方式來(lái)把枸杞放進(jìn)去，或者是煲肉的時(shí)候，例如雞，鴨，等。

孕婦在吃枸杞的時(shí)候，不建議多吃，一天最多十粒。如果過(guò)量食用的話(huà)，會(huì)導(dǎo)致血熱，從而出現(xiàn)流鼻血等情況，反而不利于孕期健康了。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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