舊情人就像“毒品”如何才能戒掉

女人是最復(fù)雜的情感動物，雖然明知道舊情人就像“毒品”一樣對自己不利，卻又始終沒辦法徹底地戒掉它。那么怎樣才能不再被舊情人所困擾呢？教你戒掉舊情人的9大絕招！

1、認(rèn)清現(xiàn)實

從思想上，要認(rèn)清他對你是不適當(dāng)?shù)?，你們之間是不會有結(jié)果的，拖延下去只會增加彼此的痛苦。一位女性婚外戀者的忠告是“千萬別陷進去，每個女人都認(rèn)為，自己的情況比較特殊，就是她遇到的那個男人一定會離婚?？墒?，往往天不如人愿。”

2、保持距離

如果你們在一起工作，你要使用敬語對他講話。離開你以前常去的地方，停止對他的關(guān)心。如果你暫時還忘不掉他則很正常，你需要時間，但要記住不要再與他約會或打電話。盡量避免你們在一起，如有可能，可調(diào)部門或另找工作。距離和時間是可以沖淡彼此之間的感情的。

3、不要為自己找借口

感情的復(fù)雜性就在于有時我們自己也難以把握，愛一陣恨一陣。道理、利害沖突也都完全明白，就是控制不住自己的感情。甚至，常常為自己的愚蠢行為尋找一些冠冕堂皇的理由。請記住不要借一些特別的日子，如生日、情人節(jié)等，給自己以借口，使婚外情死灰復(fù)燃，從而前功盡棄。

4、清理與他相關(guān)的物品

睹物思人是很正常的事情。一件小小的禮物也會引起你美好的回憶，幸福的向往?？傊?，舊情人的每一件物品都可能牽動你的心，喚起你對他的思念。因此，要把他忘記最好是將與他有關(guān)的物品毀掉或收藏起來。

5、平衡自己的心態(tài)

心理防御機制是當(dāng)一個人在心理上受到挫折或困難時，他使用許多的方式來應(yīng)對與適應(yīng)，比如：采取行為直接去處理問題，消極的逃避或用幼稚的方式去應(yīng)對等。在我們的生活環(huán)境里，隨時隨地都有許多的挫折與困難，如不能直接采取行動去處理應(yīng)付，就需要依賴心理上的機制與措施來適應(yīng)。

6、參加一些戶外活動及社會活動

社會交往有助于你擺脫目前的困境。美麗的戶外風(fēng)光，可以使你心情舒暢，調(diào)節(jié)情緒。認(rèn)識的一些新朋友也有助于你轉(zhuǎn)移自己的注意力。

7、做一些你真正關(guān)心或感興趣的事

舊情人帶給你的甜蜜和溫馨不是任何事物都能與之抗衡的，唯一能夠和它進行較量的是你真正感興趣的事情。從事你喜歡的工作會給你帶來巨大的樂趣，從而補償你由于婚外情的終止而失去的歡樂。

8、改變一些會影響你自信的行為和外表

戀情的結(jié)束可能會使你心情郁郁寡歡、自卑、沮喪，甚至對前途喪失信心。這時你可以做一些修飾和美容或做一些你拿手的工作，這樣可盡快的幫助你恢復(fù)自信，找到自我的價值。

9、學(xué)會表達自己的感受

如果你是一個內(nèi)向或意志堅強，不愿輕易表達自己感覺的人，你需要進行學(xué)習(xí)。不要強抑悲痛，將它說出來或?qū)懗鰜?，這樣可以使你的痛苦在一定程度上得到宣泄，使你感覺舒服一些。

（責(zé)任編輯：zxwq）