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女人過了30，原本光潔、緊致的眼瞼有些浮腫了，脫發(fā)開始增多，這是腎臟功能開始減退的預(yù)警。知道怎么保養(yǎng)皮膚嗎？今天小編就教你幾招...
女人過了30，原本光潔、緊致的眼瞼有些浮腫了，脫發(fā)開始增多，這是腎臟功能開始減退的預(yù)警。知道怎么保養(yǎng)皮膚嗎？今天小編就教你幾招。
眼瞼浮腫了 女人過了30，原本光潔、緊致的眼瞼有些浮腫了，脫發(fā)開始增多，這是腎臟功能開始減退的預(yù)警。腎氣的強(qiáng)弱，在眼瞼和頭發(fā)上表現(xiàn)得最明顯。女性腎氣最盛的時(shí)期是二十一二歲左右，二十五歲之后，就開始漸漸衰退，如果用力梳頭，頭發(fā)掉落量明顯多于從前。 如果再并有晨起時(shí)的眼瞼水腫，說明腎臟不能夠借助尿液的生成及時(shí)排出身體內(nèi)的毒素，功能正在減退中。為防止過早出現(xiàn)腎虛，女性朋友不妨采取養(yǎng)生+食補(bǔ)的方法。養(yǎng)生主要是指鍛煉身體和適當(dāng)節(jié)制房事，食補(bǔ)是說在平時(shí)一般冬令進(jìn)補(bǔ)為佳可多食用一些有助補(bǔ)益腎陰的食物和口服中成藥補(bǔ)益腎氣，如六味地黃丸、腎氣丸等。 皮膚干燥易發(fā)皰疹；皮膚干燥易發(fā)皰疹，這是健康狀況變差的信號(hào)，免疫力降低的表征。研究表明精神壓力太大與激素水平過高則是皰疹、潰瘍等皮膚疾病的誘因。30歲的女人，要注意放松心情，緩解壓力，多休息，保證足夠的睡眠時(shí)間。 疲勞的感覺揮之不去30歲的女人常常感覺肩背部酸痛，這是因?yàn)榉敝氐墓ぷ骱途駢毫Γ股眢w長期處于緊張狀態(tài)，消耗了大量的能量，在氧化反應(yīng)所供應(yīng)的能量不足的情況下，產(chǎn)生疲勞感，這個(gè)年齡段的女性容易被肩周炎所困擾。 給30歲女人的健康忠告 1、懂得放松身心、享受生活，如果說20歲的努力和爭取是一種樂觀，那么懂得放棄就是30歲女人的智慧，30歲的女人應(yīng)該有更多的時(shí)間去做自己真正感興趣的事。 2、為延緩激素水平的下降速度，應(yīng)多補(bǔ)充維生素和蛋白質(zhì)，大豆類食物是最好的選擇。 3、運(yùn)動(dòng)、閱讀等活動(dòng)有利于保持對新事物的熱情，相信對生活的熱情是30歲女人最好的保養(yǎng)品。（ （責(zé)任編輯：zxwq）
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