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春節(jié)七天長(zhǎng)假我們放下工作,可以盡情地的享受一下節(jié)日的氣氛,好好的放松下心情,但往往長(zhǎng)假過后都會(huì)出現(xiàn)疲勞現(xiàn)象,下面專家教你擺脫...
春節(jié)七天長(zhǎng)假我們放下工作,可以盡情地的享受一下節(jié)日的氣氛,好好的放松下心情,但往往長(zhǎng)假過后都會(huì)出現(xiàn)疲勞現(xiàn)象,下面專家教你擺脫節(jié)后。
不少人在節(jié)后不想上班,害怕重新面對(duì)巨大的工作壓力,出現(xiàn)注意力不集中、焦慮或失眠。為什么有的人可以迅速調(diào)整狀態(tài)、從容面對(duì)壓力,而有的人卻不能呢?我們通常認(rèn)為,這是因?yàn)槊總€(gè)人的性格不同,是先天決定的。而我的研究發(fā)現(xiàn),其實(shí)不然。一個(gè)人的性格和脾氣和他生活的環(huán)境,特別是飲食結(jié)構(gòu)有著密切的關(guān)系。在美國(guó)吃垃圾食品的時(shí)候,我會(huì)經(jīng)常性的失眠,害怕面對(duì)壓力,情緒很不穩(wěn)定,脾氣很壞很大。采用露卡素有機(jī)生食和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充之后,我可以倒頭就睡,一覺到天亮,情緒和脾氣變得更加穩(wěn)定,開始喜歡做公開演講,并且聽眾越多越有興致。 (責(zé)任編輯:zxwq)