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讓你擺脫節(jié)后焦慮現(xiàn)象-心理密碼-健康

發(fā)布時(shí)間： 2016-11-25 15:13:18      來源：女性健康網(wǎng)
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春節(jié)七天長(zhǎng)假我們放下工作，可以盡情地的享受一下節(jié)日的氣氛，好好的放松下心情，但往往長(zhǎng)假過后都會(huì)出現(xiàn)疲勞現(xiàn)象，下面專家教你擺脫...

春節(jié)七天長(zhǎng)假我們放下工作，可以盡情地的享受一下節(jié)日的氣氛，好好的放松下心情，但往往長(zhǎng)假過后都會(huì)出現(xiàn)疲勞現(xiàn)象，下面專家教你擺脫節(jié)后。

不少人在節(jié)后不想上班，害怕重新面對(duì)巨大的工作壓力，出現(xiàn)注意力不集中、焦慮或失眠。為什么有的人可以迅速調(diào)整狀態(tài)、從容面對(duì)壓力，而有的人卻不能呢？我們通常認(rèn)為，這是因?yàn)槊總€(gè)人的性格不同，是先天決定的。而我的研究發(fā)現(xiàn)，其實(shí)不然。一個(gè)人的性格和脾氣和他生活的環(huán)境，特別是飲食結(jié)構(gòu)有著密切的關(guān)系。在美國(guó)吃垃圾食品的時(shí)候，我會(huì)經(jīng)常性的失眠，害怕面對(duì)壓力，情緒很不穩(wěn)定，脾氣很壞很大。采用露卡素有機(jī)生食和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充之后，我可以倒頭就睡，一覺到天亮，情緒和脾氣變得更加穩(wěn)定，開始喜歡做公開演講，并且聽眾越多越有興致。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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