導(dǎo)
讀
當(dāng)家庭成員持有不同的意見(jiàn)或見(jiàn)解,便會(huì)發(fā)生沖突。家人間中吵鬧是很平常的事情,偶爾的爭(zhēng)執(zhí)更是家庭生活的一部份。不過(guò),持續(xù)不斷的爭(zhēng)吵會(huì)造成壓力,損害家
當(dāng)家庭成員持有不同的意見(jiàn)或見(jiàn)解,便會(huì)發(fā)生沖突。家人間中吵鬧是很平常的事情,偶爾的爭(zhēng)執(zhí)更是家庭生活的一部份。不過(guò),持續(xù)不斷的爭(zhēng)吵會(huì)造成壓力,損害家庭成員之間的關(guān)系,長(zhǎng)久的沖突更可能引致家庭破裂。你可透過(guò)正面的溝通方法嘗試緩和沖突,同時(shí)可參考以下的解決辦法:當(dāng)你非常憤怒,甚至無(wú)法冷靜地討論時(shí),先設(shè)法平伏自己的情緒。想想是否值得為這個(gè)問(wèn)題爭(zhēng)執(zhí)。提醒自己要解決沖突,而不是要?jiǎng)龠^(guò)對(duì)方。嘗試主動(dòng)聆聽(tīng)對(duì)方的意見(jiàn),切勿中斷他/她的說(shuō)話(huà)。誠(chéng)懇、清晰和合理地說(shuō)出你的立場(chǎng)。別扯到不相干的事情上。向并非家庭成員的人士?jī)A吐。溫馨提示:我們可以透過(guò)很多方法維持精神健康:與家人保持聯(lián)絡(luò)。定時(shí)運(yùn)動(dòng)。有充足睡眠。抽空松弛一下,做自己喜歡的事情。避免吸煙、酗酒及濫用藥物。
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