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預(yù)防乳腺癌應(yīng)該怎樣做？

發(fā)布時(shí)間： 2016-11-30 09:25:03      來(lái)源：女性健康網(wǎng)
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乳腺癌是非常危險(xiǎn)的，不及時(shí)的預(yù)防的話，發(fā)病時(shí)久有危害生命的危險(xiǎn)。那么怎樣預(yù)防乳腺癌呢？為了避免女性患上乳腺癌這種危險(xiǎn)的疾病，健康族網(wǎng)小

乳腺癌是非常危險(xiǎn)的，不及時(shí)的預(yù)防的話，發(fā)病時(shí)久有危害生命的危險(xiǎn)。那么怎樣預(yù)防乳腺癌呢？為了避免女性患上乳腺癌這種危險(xiǎn)的疾病，健康族網(wǎng)小編就來(lái)教大家預(yù)防乳腺癌應(yīng)該怎樣做。

控制體重

控制體重就是為了控制人體發(fā)胖。哈佛大學(xué)的一項(xiàng)研究報(bào)告表明，十八歲以后體重迅速增加的婦女，與那些長(zhǎng)期保持標(biāo)準(zhǔn)體重的婦女相比，其更年期后患乳腺癌的危險(xiǎn)率幾乎高一倍，所以，體重的控制也是預(yù)防乳腺癌的措施之一。

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)

一項(xiàng)研究報(bào)告指出，運(yùn)動(dòng)可以使更年期前后婦女乳腺癌的發(fā)病率減少百分之六十。挪威一研究機(jī)構(gòu)對(duì)上萬(wàn)名婦女進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，那些每周至少運(yùn)動(dòng)四小時(shí)的婦女其患乳腺癌的幾率降低了百分之三十七。因此，運(yùn)動(dòng)是預(yù)防乳腺癌的有效措施。

不要飲酒

如果每天喝一次酒，那患乳腺癌癥的危險(xiǎn)性就增加百分之十一。每天喝兩次，其危險(xiǎn)性就是百分之二十四。如果每天喝兩次以上，那么其危險(xiǎn)性就增至百分之四十。所以，奉勸喜好飲酒的女士們，最好是每周飲酒不超過(guò)三次，而且量要適可而止。

乳腺癌這種惡性癌癥，一旦發(fā)生就非常麻煩，因此要做好預(yù)防措施。了解了乳腺癌發(fā)病原因與哪些因素有關(guān)，也有助于女性有針對(duì)性的做好預(yù)防。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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