月經(jīng)不調吃什么？食療幫你來調理

月經(jīng)不調吃什么好？月經(jīng)不調的情況可大可小，而且它的發(fā)病率很高，所以女性朋友們要特別注意這一情況。食療是調理女性月經(jīng)不調的一種好方法，面的食療方法可以幫你調理改善月經(jīng)不調的問題。

1、芹菜500克，把這500克芹菜清洗干凈后下入煲中，加入1000毫升清水，把水煮至500毫升，每天服用一次，可以經(jīng)常飲用芹菜湯，可以起到清熱涼血的作用，特別可以調節(jié)月經(jīng)提前癥狀。

2、連根芹菜120克、粳米100克、熟牛肉10克。把芹菜清洗干凈后用刀切成碎，之后把粳米清洗干凈，把準備好的芹菜和粳米下入鍋中，加適量清水開始煮，煮熟后再把熟牛肉末加入其中，再煮一會兒就可以食用了。這道飲食要在來月經(jīng)之前食用，早晚各食用一次，要溫服，可以起到清熱涼血、補虛的作用，特別適合血熱性月經(jīng)提前者進行調理。

3、月經(jīng)不調怎么辦？通常女性朋友都習慣喝紅糖水來調節(jié)經(jīng)期不適，準備適量綠茶和紅糖。把綠茶先煮好，并取出一碗來，再把準備出來的紅糖加到煮好的綠茶中，攪拌均勻，等紅糖徹底融化后就可以飲用了。這道紅糖綠茶要每天服用2劑，并連續(xù)服用數(shù)天，可以起到清熱的效果，對經(jīng)期的條例很有幫助，特別適合有月經(jīng)提前、經(jīng)血量過多的女性服用。

4、準備150克韭菜和200克羊肝，先把韭菜和羊肝清洗干凈，之后把洗好的韭菜切成段，羊肝切成片。之后把羊肝和韭菜下入鍋中，用急火快速翻炒熟后即可，可在正餐中食用。每天服用一劑，在經(jīng)期到來前可以服用5～6劑。此方可以起到溫腎、養(yǎng)肝的作用，特別適合肝腎不足性月經(jīng)提前者進行調理。

月經(jīng)不調吃什么？以上就是健康族網(wǎng)小編為月經(jīng)不調的女性推薦的食療調理方法，建議女性朋友們采用這些方法改善月經(jīng)不調的問題。

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