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女性須知：經(jīng)期不能捶腰！

發(fā)布時(shí)間： 2016-12-01 09:00:25 來源：女性健康網(wǎng)

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月經(jīng)來時(shí)，許多女性都會(huì)感覺到腰酸背痛，因此她們都會(huì)選擇捶腰來緩解不適。但微微網(wǎng)小編在此要提醒你一句，經(jīng)期捶腰會(huì)導(dǎo)致盆腔更加充血，反而會(huì)加劇酸脹感!

現(xiàn)代女性總是自恃擁無時(shí)尚的生活觀念，即便正在月經(jīng)期間，做事情皆是毫無禁忌，殊不知這些“新觀念”正正在損害我們的安康。月經(jīng)來潮，其實(shí)會(huì)對(duì)全身各部位皆會(huì)產(chǎn)生一定的影響。

女人來“大姨媽”不能捶腰你知道嗎？

腰酸腿脹時(shí)，我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適，同樣，不少女性在經(jīng)期也會(huì)習(xí)慣性地捶打腰部緩解腰部酸脹。

但這么做卻犯了錯(cuò)。婦科專家指出，經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時(shí)捶打腰部會(huì)導(dǎo)致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經(jīng)期捶腰還不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面的修復(fù)愈合，導(dǎo)致流血增多，經(jīng)期延長(zhǎng)。

月經(jīng)期保?。鹤⒁庹{(diào)節(jié)情緒，勞逸結(jié)合

情緒過度波動(dòng)、緊張，會(huì)引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)與下丘腦垂體間的功能失調(diào)，使促性腺激素的分泌受到影響而引起月經(jīng)不調(diào);同時(shí)經(jīng)期應(yīng)避免重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)，因過勞可使盆腔過度充血，引起月經(jīng)過多、經(jīng)期延長(zhǎng)及腹痛、腰酸等。

健康族網(wǎng)小編溫馨提醒：經(jīng)期保健對(duì)每一位女性來說都非常重要！月經(jīng)期間，女性朋友一定要注意勞逸結(jié)合，保持好良好的心態(tài)，這樣才能讓經(jīng)期過的更舒心。

（責(zé)任編輯：zxwq）