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用飲食控制經(jīng)期疼痛

發(fā)布時(shí)間： 2016-12-01 09:01:30      來源：女性健康網(wǎng)
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經(jīng)期出現(xiàn)疼痛是很多女性都會(huì)遇到的一個(gè)問題，那么要想緩解經(jīng)期疼痛，飲食是個(gè)不錯(cuò)的法子。今天健康族網(wǎng)小編就來教大家如何用飲食來控制經(jīng)期

經(jīng)期出現(xiàn)疼痛是很多女性都會(huì)遇到的一個(gè)問題，那么要想緩解經(jīng)期疼痛，飲食是個(gè)不錯(cuò)的法子。今天健康族網(wǎng)小編就來教大家如何用飲食來控制經(jīng)期疼痛!

用飲食控制經(jīng)期疼痛

接下來困擾女性的是痛經(jīng)。它能讓女性手足變涼，冷汗不止，甚至嘔吐、昏倒。于是，很多女性在經(jīng)期視涼水、水果如敵人，大量進(jìn)補(bǔ)溫?zé)崾澄铩?/p>

很多人誤以為，痛經(jīng)都是“體質(zhì)偏寒、子宮發(fā)冷”造成的，其實(shí)，其原因很多。

如果因?yàn)殚L(zhǎng)子宮肌瘤或子宮內(nèi)膜異位等疾病引起痛經(jīng)，這類女性需要及時(shí)就診。若盲目進(jìn)食熱補(bǔ)，則“補(bǔ)得愈快，內(nèi)膜腫得愈快”。

如果因?yàn)樽訉m偏寒而痛經(jīng)，她們往往伴有月經(jīng)量少、經(jīng)期延遲的問題，且月經(jīng)來時(shí)子宮會(huì)嚴(yán)重收縮疼痛，排經(jīng)較不順暢。此類女性可以在來月經(jīng)時(shí)吃點(diǎn)巧克力，喝姜湯、紅糖水緩解不適。

健康族網(wǎng)小編溫馨提醒：如果因?yàn)樽訉m偏熱，盆腔大量充血而造成痛經(jīng)，比較安全的方法是吃一些較為寒涼的食物，如清淡的果蔬等。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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