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經(jīng)前喜怒無常是缺乏維生素B6

發(fā)布時間： 2016-12-01 09:02:23      來源：女性健康網(wǎng)
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月經(jīng)期是女性的一個特殊時期，很多女性朋友在月經(jīng)來臨之前，都會變得喜怒無常，這是為什么呢?其實經(jīng)前喜怒無常是因為缺乏維生素B6。經(jīng)

月經(jīng)期是女性的一個特殊時期，很多女性朋友在月經(jīng)來臨之前，都會變得喜怒無常，這是為什么呢?其實經(jīng)前喜怒無常是因為缺乏維生素B6。

經(jīng)前喜怒無常

例子：每次月經(jīng)前都會變得喜怒無常，容易哭泣，抑郁，情緒的變化連自己都不明白為什么會出現(xiàn)。

缺乏元素：維生素B6

研究表明，那些攝入了足夠維生素B6的女性，在經(jīng)前也能夠保持情緒的穩(wěn)定，這是因為維生素B6能幫助合成提升情緒的神經(jīng)傳遞素，如多巴胺。還有一項研究表明，如果和鎂制劑一起服用的話，維生素B6還能緩解經(jīng)前焦慮。

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健康族網(wǎng)小編溫馨提醒：經(jīng)前不適與營養(yǎng)素的缺乏有關(guān)，只要補(bǔ)充相應(yīng)的維生素，你就能輕松愉快地度過這段時間。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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