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痛經(jīng)最好不要吃什么?

發(fā)布時間： 2016-12-01 09:11:42      來源：女性健康網(wǎng)
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痛經(jīng)雖然不是什么大病，但是痛起來真讓人痛不欲生。對于那些患有痛經(jīng)的女性朋友來說，痛經(jīng)最好不要吃以下這些食物，否則只會痛上加痛。下面我

痛經(jīng)雖然不是什么大病，但是痛起來真讓人痛不欲生。對于那些患有痛經(jīng)的女性朋友來說，痛經(jīng)最好不要吃以下這些食物，否則只會痛上加痛。下面我們就來看看痛經(jīng)最好不要吃什么。

1.濃茶、柿子--妨礙鐵吸收

茶葉中含鞣酸，它特別喜歡與鐵離子結(jié)合，大大妨礙身體對鐵的吸收，這在經(jīng)期可不是好現(xiàn)象。柿子也一樣，柿子中的鞣酸一點不比茶葉中的少。

2.含咖啡因的飲料--刺激神經(jīng)，加重疼痛

含有咖啡因，可刺激神經(jīng)和心血管，讓你情緒緊張加重疼痛，或者導(dǎo)致經(jīng)血過多，如咖啡、可樂、茶等經(jīng)期應(yīng)不喝或少喝。而溫?zé)岬陌组_水是最安全、最舒服的選擇。

3.碳酸飲料--影響營養(yǎng)攝入，降低身體抵抗力

有的碳酸飲料中含有磷酸鹽，同樣會妨礙鐵的吸收。而碳酸氫鈉遇到胃液后會發(fā)生中和反應(yīng)，月經(jīng)期間本來就食欲不振，如果影響飲食營養(yǎng)攝入，缺乏抵抗力，痛經(jīng)會更囂張。

4.啤酒、過量白酒—影響經(jīng)期的整體狀態(tài)

酒精與B族維生素格格不入，身體缺乏B族維生素，會嚴重影響經(jīng)期身體的整體狀態(tài)。葡萄酒味辛甘性溫，可以散寒祛濕，活血通經(jīng)，可適當(dāng)少喝一點。

5.寒性海鮮--寒性食品，加重痛經(jīng)

海鮮中的螃蟹和貝類都為寒性食物，如果你本就體寒，切忌不要在經(jīng)期吃這些海鮮，以免加重經(jīng)痛。

健康族網(wǎng)小編溫馨提醒：為了避免痛上加痛，患有痛經(jīng)的女性朋友千萬不要吃以上這些食物。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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