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月經(jīng)不調(diào)吃什么可以調(diào)理？

發(fā)布時(shí)間： 2016-12-01 09:12:50      來源：女性健康網(wǎng)
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月經(jīng)不調(diào)吃什么可以調(diào)理?月經(jīng)不調(diào)是婦科常見病，通過飲食我們可以有效調(diào)理月經(jīng)不調(diào)。因此對于月經(jīng)不調(diào)患者來說，在飲食上是有一定講究的，那么月經(jīng)不調(diào)患者就必須要知道月經(jīng)不調(diào)吃什么好，吃什么不好。下面我們就來看看月經(jīng)不調(diào)吃什么好。

月經(jīng)不調(diào)又叫月經(jīng)先后不定期，氣血失于調(diào)節(jié)，大多由肝氣郁滯或腎氣虛弱所致，而以肝郁為主，可以在飲食上進(jìn)行月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理，使其病癥改善。

飲食上，月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理要注意些什么呢?

1、飲食應(yīng)以清淡且富有營養(yǎng)為主，并且注意補(bǔ)鐵這是月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理中的第一步。

2、補(bǔ)充維生素C，維生素C的重要作用是促進(jìn)生血機(jī)能，用以輔助治療缺鐵性貧血?？梢远喑远诡?，魚類等高蛋白食物。

3、月經(jīng)來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養(yǎng)。增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢。

健康族網(wǎng)小編溫馨提醒：月經(jīng)不調(diào)患者如果按照以上的飲食建議來合理安排自己的飲食的話，相信經(jīng)過一段時(shí)間，一定可以調(diào)理月經(jīng)不調(diào)，讓月經(jīng)恢復(fù)像以前那么有規(guī)律。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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