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女人月經(jīng)不調(diào)吃什么東西可以調(diào)理

發(fā)布時(shí)間： 2016-12-01 09:13:14      來源：女性健康網(wǎng)
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經(jīng)常聽到有人問月經(jīng)不調(diào)吃什么藥?為什么出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)就一定要吃藥呢?吃其他食物不行嗎?其實(shí)很多食物也具有調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的功效。那么

經(jīng)常聽到有人問月經(jīng)不調(diào)吃什么藥?為什么出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)就一定要吃藥呢?吃其他食物不行嗎?其實(shí)很多食物也具有調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的功效。那么月經(jīng)不調(diào)吃什么來調(diào)理呢?健康族網(wǎng)小編給大家推薦兩款。

月經(jīng)不調(diào)吃什么——黑糯米粥

【主料】大棗30克桂圓10粒黑糯米100克

【配料】紅糖適量

【制作方法】

(1)大棗洗凈待用。

(2)桂圓去皮洗凈待用。

(3)黑糯米洗凈，加入大棗、桂圓適量水煮成的粥狀，依口味加入適量紅糖即可。

【功效】溫腎健脾補(bǔ)血調(diào)經(jīng)

【食譜分析】大棗味甘性溫，入脾、胃經(jīng)，溫以補(bǔ)脾經(jīng)不足，甘以緩陰血，和陰陽，調(diào)營衛(wèi)，生津液。大棗中含有蛋白質(zhì)，糖類、有機(jī)酸、多種維生素及鈣、鐵、磷等微量元素。桂圓肉味甘平質(zhì)潤，能養(yǎng)血安神，補(bǔ)心益脾。黑糯米味甘性溫，入脾、胃、肺經(jīng)，能補(bǔ)中益氣。

此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋補(bǔ)強(qiáng)身美容的佳品。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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