知道卵巢應(yīng)該怎樣保養(yǎng)嗎？

現(xiàn)在很多美容院都在宣傳提倡女性朋友做卵巢保養(yǎng)，而卵巢是否需要保養(yǎng)呢？關(guān)于這個(gè)問(wèn)題有關(guān)這方面的專(zhuān)家作了如下解答：

“卵巢保養(yǎng)”，首先一定要對(duì)卵巢有所了解。卵巢是女性重要的生殖器官，位于下腹部盆腔，內(nèi)子宮的兩側(cè)，左右各一以韌帶與子宮相連，受內(nèi)分泌生殖軸系（腦皮質(zhì)——下丘腦——垂體）控制。通常我們直接用手是摸不到卵巢的，“除非卵巢長(zhǎng)了腫瘤，大夫在做檢查才可能摸得到?！甭殉部梢援a(chǎn)生成熟且可受精的卵子，還能整體協(xié)調(diào)女性生殖系統(tǒng)，分泌多種激素（雌激素、孕激素、抑制素、雄激素等）。這些激素參與機(jī)體的生理功能調(diào)節(jié)，維持內(nèi)分泌系統(tǒng)平衡，保持女性特征及正常生理代謝。

常說(shuō)卵巢與女性青春有關(guān)，雌激素可謂功不可沒(méi)。因?yàn)榇萍に卮龠M(jìn)女性附件器官的生長(zhǎng)發(fā)育，包括輸卵管、子宮、陰道、陰道腺、陰蒂等，同時(shí)又使女性保持她的第二性征：體態(tài)豐腴、乳房隆起、臀部渾圓、肩窄臀寬、嗓音尖細(xì)。女性皮膚光滑、亮澤，特別是青春期的少女，煥發(fā)著青春的光彩，這除了種族、遺傳、水土、氣候、營(yíng)養(yǎng)等因素之外，與體內(nèi)雌激素的分泌有重要關(guān)系。

因雌激素使皮膚表皮增厚，抵抗力增強(qiáng)，從而使皮膚有彈性、有光澤。雌激素同時(shí)也作用于全身各個(gè)系統(tǒng)，如大腦，保持人的精力旺盛；如心血管，曾有醫(yī)學(xué)家注意到，50歲之前，心腦血管疾病的發(fā)病率，女性比男性低1/4～1/2。在代謝和骨骼方面，雌激素也有功勞。它不僅維持血脂、血糖的正常代謝，而且與人體鈣代謝有著密切關(guān)系，有助于鈣的吸收，并減少鈣從腎臟的排泄。

由于雌激素的銳減，更年期后的女性漸漸失去姣好的容顏，皮膚變得干燥、粗糙、松弛，皺紋和老年斑愈來(lái)愈多，性功能也漸漸減退。同時(shí)一些疾病也接踵而來(lái)，如冠心病和骨質(zhì)疏松癥。更年期女性常常會(huì)有面部發(fā)紅、出汗的現(xiàn)象，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)、腰酸、乏力、煩躁不安等癥狀，這就是醫(yī)學(xué)上說(shuō)的“更年期綜合征”。

從醫(yī)學(xué)角度講，卵巢功能的衰退是一個(gè)不可逆的過(guò)程，每一位女性都應(yīng)該認(rèn)識(shí)到這是一種必然規(guī)律。首先，卵巢的衰退與卵子的數(shù)量有關(guān)，目前醫(yī)學(xué)尚無(wú)辦法讓卵巢分泌更長(zhǎng)時(shí)間的卵子，也就是延長(zhǎng)生殖功能。卵子的數(shù)量在胎兒出生時(shí)約為100～200萬(wàn)個(gè)，此后它的數(shù)目不斷減少，直到育齡期約有400～500個(gè)。這些卵子發(fā)育成熟，并經(jīng)排卵過(guò)程排出，雌激素正是在卵子成熟、排出的過(guò)程產(chǎn)生的。既然卵子的數(shù)量不能用人為手段來(lái)增加，所謂“給卵巢補(bǔ)充養(yǎng)分、修復(fù)卵巢并促進(jìn)卵巢分泌雌激素”也就成了一句空話，女性體內(nèi)激素水平是否均衡不是靠這種或那種的“保養(yǎng)”可以解決的。卵巢功能還與遺傳、環(huán)境、是否與射線或化療藥物接觸、是否受到病毒感染以及卵巢周?chē)难汗?yīng)等因素有關(guān)。

什么是留住青春的良方？

一方面，由于卵巢的特殊位置和構(gòu)造，并非像在臉上抹化妝品一樣或做做按摩就能保養(yǎng)到的。另一方面，卵巢功能衰退是“冰凍三尺，非一日之寒”，所以它的保養(yǎng)也是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程。在國(guó)外，女性從35歲就很注意包括卵巢在內(nèi)的全身保養(yǎng)，如注意合理的飲食結(jié)構(gòu)，定期做體檢等等。如果一定要給卵巢保養(yǎng)開(kāi)一道良方，那就是均衡的營(yíng)養(yǎng)、適量的運(yùn)動(dòng)再加上好心情。日常生活的飲食方面，多吃些蔬菜水果，并且堅(jiān)持進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，工作上注意勞逸結(jié)合，保持開(kāi)朗樂(lè)觀的心態(tài)，才是延緩衰老、保持青春的最大秘訣。

（責(zé)任編輯：zxwq）