女性身體比較弱容易出現(xiàn)身體的疾病困擾,陰虛就是其中的一種,女性出現(xiàn)陰虛的癥狀就會(huì)非常影響身體的,那么飲食我們應(yīng)該如何改善呢,下面給大家介紹意亂滋陰潤(rùn)肺的食物,來幫助女性調(diào)理身體。
【滋陰養(yǎng)顏湯】
燕窩蜜棗湯: 燕窩 25克、蜜棗15克、紅糖適量,將燕窩用清水泡開除去雜質(zhì),然后與蜜棗(去核)同放入鍋內(nèi),加水適量,煮至蜜棗爛熟,再入紅糖調(diào)味食用。此方有養(yǎng)顏和祛皺紋之功效,使膚色光澤滋潤(rùn)。
金鶯羹: 雪耳(銀耳)25克、紅棗15克、陳皮6克,雞蛋1個(gè)、冰糖適量。先將紅棗去核與雪耳同煮30分鐘,然后放陳皮再煮10分鐘,加冰糖打入雞蛋拌勻即可食用。此方有養(yǎng)顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效,常服可使皮膚白嫩、細(xì)膩、富有彈性。
果紅湯: 山楂15克、金銀花5克、赤燭柬200克、冰糖100克。先將山楂、金銀花同入鍋內(nèi),加水適量,煮20分鐘后濾去渣質(zhì),入赤小豆同煮至爛熟,放少量冰糖調(diào)味食用。此湯味道酸甜,是開胃、健脾、清熱、養(yǎng)顏、美容之常飲佳品。
杏花露:杏仁12克、桂花6克、冰糖適量,取杏仁搗碎入鍋內(nèi),煮15分鐘后入桂花再煮10分鐘,濾去渣質(zhì)入冰糖調(diào)味,即可食用。此湯清香撲鼻、美味可口,有烏發(fā)養(yǎng)顏、護(hù)膚祛斑之功效,適于女性四季常飲。
上文介紹的幾款滋陰潤(rùn)肺湯,你在家中都可以制作完成。如果你也想改善自己的陰虛體質(zhì),那就趕緊來試一試這些滋陰潤(rùn)肺湯吧。健康飲食是你健康體質(zhì)的保障,我們要努力打造好身體。