維生素C是人體必備的營養(yǎng)元素，在水果中含有的大量的維生素C，維生素C可以讓女性皮膚更光滑，身體更健康，但是如果維生素C如果過多也會導(dǎo)致一系列的副作用。維生素C有哪些副作用么?下面我們就來了解維生素C的副作用。
服用維生素c的副作用
1、引起草酸和尿酸結(jié)石
若是在生活中食用了太多的維生素C，很容易就會引起草酸和尿酸結(jié)石的形成，從而令人體出現(xiàn)一些不舒服的副作用，比如多尿、皮疹和腹瀉等。不過，大家可以通過服用鈣和維生素B6，再每天多喝一些水就能夠起到良好的改善效果。所以，一旦人體出現(xiàn)這些癥狀時，就必須要進行減量。
2、嬰幼兒會引起骨骼疾病
在大部分嬰幼兒在進行生長發(fā)育的過程中，父母都會給孩子進行維生素C的補充。但是一旦寶寶服用的維生素C攝取量太多的話，很容易就會令嬰幼兒患上骨骼方面的疾病。所以，對于小朋友來說，補充維生素C的過程中一定要適量，不能夠補充太多，但是身體里面也不能夠缺乏。
3、加快動脈硬化
另外，若是一次性攝取到了2500-5000毫克上面的維生素C，很有可能會令患者患上紅細胞大量的破裂，從而令患者出現(xiàn)溶血等飯吃嚴重的情況。同時，若是人們?yōu)E用維生素C會令人體的免疫能力降低，甚至還有可能會令動脈硬化的速度加快，從而造成更加嚴重的后果。
通過以上的閱讀大家可以知道維生素C有哪些副作用了吧，如果大家在日常補充維生素C一定要適量，如果服用過多會導(dǎo)致以上的副作用，如果大家還有疑惑，可以關(guān)注久久健康網(wǎng)----女性頻道。
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