女性月經(jīng)期不能吃什么 涼性水果辛辣食物不能吃

 　　生活中不少女性在經(jīng)期吃冰激凌、西瓜、雪糕這些食物，導(dǎo)致經(jīng)期時(shí)間延長(zhǎng)或者是痛經(jīng)情況，女性經(jīng)期要特別注意飲食，不當(dāng)?shù)娘嬍硶?huì)造成經(jīng)期不適，有些不能吃的食物，最好不要吃，那么女性月經(jīng)期不能吃什么?下面小編來為大家介紹女性經(jīng)期不能吃的食物，一起來具體看看吧。

　　涼性水果

　　很多女生夏天都喜歡抱著一個(gè)冰凍的大西瓜,這可是生理期的大忌,西瓜本性涼,再加上冰凍后的西瓜更是性涼,雖然能讓女生貪一時(shí)之快,但是日后的副作用更是不能輕視。另外還有梨子,橘子,柚子等偏寒涼的水果,建議經(jīng)期過后再食用。

　　冰淇淋/冷飲

　　在這段期間,即使再想要吃冰淇淋和冷飲都應(yīng)該忍一下,因?yàn)楸苛芑蛘呃滹嬤@些冷飲食物非常容易導(dǎo)致月經(jīng)期間的身體受不了,最終造成經(jīng)血不暢,引起痛經(jīng)!

　　辛辣食物

　　過于辛辣的食物,易讓體內(nèi)的水平受到刺激,讓體內(nèi)的血液流動(dòng)過快,刺激子宮內(nèi)膜,這些都易造成痛經(jīng),這也是為什么很多女生在生理期吃完辛辣食物易痛經(jīng)的原因。

　　海鮮產(chǎn)品

　　對(duì)于很多不是長(zhǎng)期食用海鮮的女性朋友,不要輕易在這個(gè)時(shí)間段食用海鮮,如果身體體質(zhì)差,抵抗力差的女生,很容易在這個(gè)時(shí)候出現(xiàn)一些不適癥狀,為此建議是,可以適度忌口,特別是對(duì)于一些生猛海鮮。

　　酸性蔬果

　　過強(qiáng)的酸性蔬果,含有部分一些止血的功效,為此在經(jīng)期盡量少食用,避免由于食用過多的酸性水果,致經(jīng)血流通不暢,造成痛經(jīng),如酸梅、未成熟味酸之水果、蔬果盡量不要食用。

　　以上介紹的幾種食物，女性在經(jīng)期是不適合食用的，會(huì)對(duì)女性月經(jīng)造成一定的影響，甚至導(dǎo)致女性出現(xiàn)痛經(jīng)等不適癥狀，經(jīng)期飲食要盡量避開以上介紹的幾種食物，經(jīng)期飲食要注意，多吃利于經(jīng)期健康的食物，以上介紹的內(nèi)容希望對(duì)大家有幫助。