女性裸睡美容又護(hù)膚 女性裸睡有哪些好處

 　　關(guān)于裸睡很多人有不同的認(rèn)識(shí)，有的人認(rèn)為裸睡是變態(tài)的行為，有的認(rèn)為裸睡很有好處，其實(shí)女性裸睡是很又好處的，不僅盡情舒展身體，同時(shí)對(duì)健康也是很有好處，那么女性裸睡有哪些好處呢?下面小編來(lái)為大家介紹女性裸睡對(duì)身體的好處，一起來(lái)看看吧。

　　裸睡的好處

　　讓女性私處更健康

　　女性陰部常年濕潤(rùn)，這種環(huán)境容易加速霉菌、病菌繁殖。而裸睡增加了私處通風(fēng)透氣的機(jī)會(huì)，能大大降低霉菌感染等婦科疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　有助于喚醒激情

　　裸睡使夫妻肌膚之親更加方便，有助于釋放“擁抱激素”催產(chǎn)素，拉近夫妻距離，讓激情更容易被喚起。但也有性學(xué)家認(rèn)為，一絲不掛的裸體會(huì)使夫妻性生活的新鮮感和神秘感消失殆盡，長(zhǎng)期裸睡容易導(dǎo)致審美疲勞，反而降低夫妻生活質(zhì)量，這就需要人們?cè)谛迈r感上多下點(diǎn)功夫了。

　　能提高睡眠質(zhì)量

　　臥室溫度高，裹著厚實(shí)的睡衣或被子讓睡眠更香甜是最常見(jiàn)的睡眠誤區(qū)。入睡是身體逐漸降溫的過(guò)程，裸睡有助身體降溫，進(jìn)而提高睡眠質(zhì)量。另外，沒(méi)有衣服束縛，全身放松，血流通暢，有助于改善手腳冰涼的狀況，讓人更容易進(jìn)入深度睡眠。

　　美容又護(hù)膚

　　過(guò)熱的睡眠環(huán)境會(huì)干擾褪黑激素和生長(zhǎng)激素(人體主要抗衰老激素)的分泌。裸睡時(shí)，體溫微降有助于生長(zhǎng)激素的釋放，并完成身體各項(xiàng)自我修復(fù)。另外，裸露的皮膚可吸收更多養(yǎng)分，促進(jìn)新陳代謝，有益皮脂腺和汗腺分泌，使皮膚和頭發(fā)更健康。

　　能避免肥胖

　　裸睡讓你睡得更沉更香，這有助于降低壓力激素皮質(zhì)醇水平，能減低熱量與饑餓感。如果睡眠被干擾，皮質(zhì)醇水平升高，醒來(lái)容易產(chǎn)生饑餓感，也更容易暴飲暴食，攝入過(guò)量食物，不利于減肥。

　　讓你更自信

　　充分裸露自己的身體會(huì)讓你學(xué)會(huì)欣賞這種美感，也讓你感覺(jué)自己更性感，從而自信倍增。

　　裸睡小貼士

　　裸睡，并不是說(shuō)簡(jiǎn)單地脫掉內(nèi)衣上床睡覺(jué)就可以了，同時(shí)還要注意睡眠的環(huán)境噢!

　　首先，在居所太小、家人合住或集體生活時(shí)是不合適采用的，因?yàn)榫o張會(huì)導(dǎo)致相反的效果。最好是有一個(gè)相對(duì)隱秘、獨(dú)立的環(huán)境。

　　其次，居住環(huán)境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放松心情，構(gòu)筑一個(gè)良好的睡眠前提。

　　再次，一定要注意保暖，注意不要著涼，人著涼時(shí)抵抗力下降容易感冒。所以要注意調(diào)節(jié)臥室的溫度和濕度，避免受涼和出汗。

　　最后，床具的軟硬度要適中，床褥要干凈、蓬松，經(jīng)常清洗并接受陽(yáng)光曝曬，千萬(wàn)不要把被子床單當(dāng)成不洗的貼身睡衣。

　　通過(guò)以上的介紹，大家對(duì)裸睡應(yīng)該了解了吧，可以知道女性裸睡不僅美容護(hù)膚，而且利于身體健康，還可以提高睡眠質(zhì)量很有好處，女性在日常不妨試試裸睡吧，但是也要注意寢具衛(wèi)生。以上介紹的內(nèi)容希望對(duì)大家有幫助。