枸杞幫助排毒？吃什么可以幫助排毒

 　　身體代謝的毒素要定期的排出，不然殘留的毒素會(huì)影響身體健康，導(dǎo)致女性出現(xiàn)色斑、便秘、失眠、煩躁等等情況，因此定期對(duì)身體排毒很重要，提高身體對(duì)抗力，而排毒的關(guān)鍵是飲食生活和運(yùn)動(dòng)，那么吃什么可以幫助排毒呢?下面小編來為大家介紹排毒的食物，一起來看看吧。

　　毒素主要是在肝臟、心臟部位，肝臟的毒素表現(xiàn)出指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷、乳腺出現(xiàn)增生、情緒不好、偏頭痛等現(xiàn)象，具體的排毒方法是：

　　1、多吃青色的食物，可以把青色的橘子或者是檸檬做成汁，直接喝掉即可，有很好的疏肝作用;

　　2、多吃枸杞，可以提高肝臟的抵抗毒素的能力;

　　3、可以按壓肝臟的穴位。

　　心臟有了毒素就會(huì)出現(xiàn)舌頭潰瘍、額頭長(zhǎng)痘、失眠、胸悶等癥狀;具體的排毒方法有：吃蓮子芯，雖然味道苦，但是可以散發(fā)火氣，也不會(huì)傷害人體的陽氣，可以用來泡茶喝，還可以再加些竹葉或生甘草，可以增強(qiáng)蓮子芯的排毒作用;按壓心臟排毒要穴;多食用綠豆?jié){、綠豆湯、綠豆糕等，因?yàn)榫G豆可以利尿、清熱，化解并排出心臟的毒素。

　　排毒的食物還有這些：在日常飲食中可以多吃胡蘿卜、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒;黃瓜、櫻桃等蔬果有助于腎臟排毒。黑木耳、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、糙米、空心菜等食物都能幫助消化，排除腸道里的毒素;芹菜、苦瓜不僅能達(dá)到排毒效果，還會(huì)有利于睡眠。除了食物喝茶也能夠加快體內(nèi)毒素的排出。

　　想要對(duì)身體排毒，不妨吃以上介紹的這些利于排毒的食物，同時(shí)提醒女性朋友想要快速排出毒素，不僅是飲食要注意，同時(shí)在日常也要多加鍛煉，可以通過運(yùn)動(dòng)出汗加快毒素的排出。以上介紹的美容希望對(duì)大家有幫助。