乳腺癌是女性死亡率比較高的婦科疾病，日常要注意預(yù)防乳腺癌，其實(shí)想要預(yù)防乳腺癌，要注意對(duì)乳房保健，同時(shí)還可以吃一些預(yù)防乳腺癌的食物，那么哪些食物可以預(yù)防乳腺癌?下面小編來(lái)為大家介紹預(yù)防乳腺癌的食物，一起來(lái)看看吧。
多吃5食物有效預(yù)防乳腺癌
1、獼猴桃
獼猴桃的維生素C含量是橘子的4-12倍，蘋(píng)果的3倍，葡萄的60倍。經(jīng)研究表明，其所含的物質(zhì)能夠阻斷人體內(nèi)亞硝胺生成，有著良好的防癌抗癌作用，是預(yù)防乳腺癌的佳品。
2、柑橘
柑橘中富含的橙皮甙屬于黃烷酮類(lèi)化合物，具有預(yù)防癌癥、增強(qiáng)抗癌力的功效，適量食用柑橘能有助癌癥的預(yù)防。需要注意的是，柑橘好處雖然多，但是宜常吃不宜多吃。
3、山楂
山楂可以活血化瘀，善消肉積，抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，同時(shí)富含維生素C，適宜消化道和女性生殖系統(tǒng)癌癥如胃癌、乳腺癌患者食用。
4、大棗
大棗含有豐富的維生素，堪稱(chēng)“百果之王”。它含有的一組三萜類(lèi)化合物為抗癌有效成分，經(jīng)常食用大棗能夠增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防乳腺癌。
5、芒果
女性多吃芒果可以預(yù)防乳腺癌。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，細(xì)胞分裂周期因多酚而被打破，這可能是芒果預(yù)防或抑制癌細(xì)胞的一種機(jī)制。
通過(guò)以上的介紹，女性日常想要預(yù)防乳腺癌，可以吃以上介紹的這些食物，這些食物可以很好的抑制癌細(xì)胞，預(yù)防乳腺癌，同時(shí)女性日常要注意對(duì)乳房保健，日常保護(hù)乳房可以很好的預(yù)防乳腺癌，以上介紹的內(nèi)容希望對(duì)大家有幫助。
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