豬腰子湯改善腎虛？女性腎虛有哪些食療方法？

 　　女性腎虛對(duì)健康有很大的影響，不但引起身體不適，甚至?xí)绊懯茉泻吞喊l(fā)育，因此腎虛要積極的進(jìn)行調(diào)理，食療調(diào)理腎虛沒有副作用，同時(shí)效果不錯(cuò)，那么女性腎虛有哪些食療方法?下面小編來為大家介紹應(yīng)對(duì)女性腎虛的食療方法，一來看看吧。

　　女性腎虛食療方法

　　1、鹿茸枸杞豬腰子湯

　　原料：鹿茸10克，枸杞子25克，豬腰2個(gè)(去內(nèi)膜，切碎)。

　　做法：將豬腰放入鍋中，加生姜小炒至熟，與鹿茸、枸杞放入鍋內(nèi)隔水燉熟，調(diào)味即成(進(jìn)食時(shí)可加半匙白酒)。每星期可食用一兩次。

　　功效：補(bǔ)腎陽，適于因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無力、怕冷等。

　　2、杞子胡桃豬腎湯

　　原料：豬腎2個(gè)，枸杞子15克，胡桃肉30克，首烏60克，巴戟30克，生地15克，生姜3片。

　　做法：把準(zhǔn)備好的枸杞子、首烏、巴戟、生地等藥材都洗干凈備用，然后再把胡桃肉用開水燙去衣。豬腎洗凈，切開去白脂膜后切片備用。在鍋中放入足夠的植物油并且等到燒熱后再放入姜片略炒，之后再把全部中藥放人鍋內(nèi)，加清水適量煮沸后用文火燉2小時(shí)。兩小時(shí)之后再放入豬腎片并且煮5分鐘后，最后放入少許的食鹽進(jìn)行調(diào)味。

　　功效：杞子胡桃豬腎湯的主要功效便是補(bǔ)腎填精，烏須黑發(fā)，特別是對(duì)于須發(fā)早白，腰膝酸軟，筋骨無力、頭暈耳鳴等腎陽虛癥狀具有很好的治療作用。

　　3、蓯蓉羊肉湯

　　原料：羊肉500克，肉蓯蓉15克，胡蘿卜和山藥適量。

　　做法：肉蓯蓉提前用溫水泡一晚，選擇羊后腿肉切成丁，把羊肉筋膜剔掉，切成丁;把羊肉倒進(jìn)熱水中焯五分鐘，把焯好的羊肉，放到熱水里，放上兩片姜，兩個(gè)蔥段，還可以放幾個(gè)白胡椒粒，把肉蓯蓉連湯帶泡好的放進(jìn)來，加入胡蘿卜，然后轉(zhuǎn)小火燉一個(gè)小時(shí);提前把山藥焯水，然后把焯好水的山藥放入湯里，再燉上五分鐘，然后加入調(diào)味品調(diào)味。

　　功效：治療因?yàn)槟I陽不足導(dǎo)致的男女不孕不育、身體消瘦、腰膝冷痛。

　　4、鹿角膠粥

　　原料：鹿角膠6克，粳米100克。

　　做法：將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。

　　功效：有補(bǔ)腎陽、益精血的作用，適用于腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。

　　5、枸杞豬腰粥

　　原料：枸杞子10克，豬腎一個(gè)(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許。

　　做法：同煮成粥。

　　功效：有益腎陰、補(bǔ)腎陽、固精強(qiáng)腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

　　對(duì)于女性腎虛不妨試試以上介紹的這些食療方法，這些通過食補(bǔ)來治療腎虛，它沒有吃藥帶來的副作用，而且可以在享受美食的情況下對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理，這是一舉兩得的事。有腎虛女性趕緊試試這些方法吧。