大棗是女人的美容養(yǎng)生神器,女人多吃大棗可以調(diào)節(jié)女人的氣血,解決女人氣血不正的問題。女人吃大棗的好處非常多,可以補(bǔ)中益氣,悅顏色。既然大棗的好處這么多,那么女人該怎么吃大棗呢?小編分享了幾種大棗的食用方法,快來了解下吧!
1、洋參大棗粥
原料:西洋參兩個(gè),大棗若干和一小杯子米。
制作:把洋參洗干凈后用清水浸泡一晚,待其泡軟后切成碎備用;然后洗干凈大棗和粟米;將這三樣材料一起放到鍋中,加入浸泡西洋參的水,小火熬煮一小時(shí),即可食用。
功效:大家都知道,西洋參有很好的補(bǔ)氣功效,長期食用這一款粥,可以讓身體恢復(fù)元?dú)?,改善暗黃膚色。特別適合體虛氣弱的妹子。
2、黃豆大棗粥
原料:黃豆一茶杯,大棗適量和粳米一杯。
制法:第一步,先將黃豆洗干凈后浸泡一晚;接著洗干凈大棗后用溫水泡15分鐘備用;淘洗一下粳米,然后加水煮開;接著放入黃豆,開小火熬煮40分鐘左右;再下紅棗,接著熬個(gè)40分鐘即可。在食用的時(shí)候,可以根據(jù)自己的口味選擇加糖或者加鹽。
功效:黃豆,有益氣養(yǎng)血的功效,還能補(bǔ)充女生所需的雌激素,最重要的是,黃豆有很好的排毒美白功效,加上補(bǔ)血的紅棗,可以很好的美容養(yǎng)顏,令肌膚潤澤青春。這款粥還特別適合那些肌膚干燥粗糙、發(fā)質(zhì)干枯的妹子。
3、香菇大棗湯
原料:干香菇一把,大棗八個(gè),姜片若干,適量調(diào)味品。
制法:先將干香菇用溫水泡發(fā),洗凈,切成絲;大棗洗凈去核。準(zhǔn)備一個(gè)燉盅,將香菇、大棗和姜片加入燉盅,然后放入鹽、味精、花生油和料酒;加入泡過香菇的水,蓋上蓋子,燉上1小時(shí)左右就可以食用了。
功效:這款湯品,潤滑適口,口味齊全。具有健美和抗衰老的功效。長期喝可以保持容顏美麗。
上面這些方子的制作都很簡單,而且營養(yǎng)很豐富,可以幫助女人達(dá)到補(bǔ)充氣血的作用。為了能夠讓自己氣血充足,面若桃花,大家可以嘗試上面這幾種食用方法,就算是素顏,也可以一直美美噠哦!女人平時(shí)一定要注意調(diào)理,多吃有益健康的食物!