女人吃大棗好處多 分享三種食用方法

大棗是女人的美容養(yǎng)生神器，女人多吃大棗可以調(diào)節(jié)女人的氣血，解決女人氣血不正的問題。女人吃大棗的好處非常多，可以補(bǔ)中益氣，悅顏色。既然大棗的好處這么多，那么女人該怎么吃大棗呢？小編分享了幾種大棗的食用方法，快來了解下吧！

1、洋參大棗粥

原料：西洋參兩個(gè)，大棗若干和一小杯子米。

制作：把洋參洗干凈后用清水浸泡一晚，待其泡軟后切成碎備用；然后洗干凈大棗和粟米；將這三樣材料一起放到鍋中，加入浸泡西洋參的水，小火熬煮一小時(shí)，即可食用。

功效：大家都知道，西洋參有很好的補(bǔ)氣功效，長期食用這一款粥，可以讓身體恢復(fù)元?dú)?，改善暗黃膚色。特別適合體虛氣弱的妹子。

2、黃豆大棗粥

原料：黃豆一茶杯，大棗適量和粳米一杯。

制法：第一步，先將黃豆洗干凈后浸泡一晚；接著洗干凈大棗后用溫水泡15分鐘備用；淘洗一下粳米，然后加水煮開；接著放入黃豆，開小火熬煮40分鐘左右；再下紅棗，接著熬個(gè)40分鐘即可。在食用的時(shí)候，可以根據(jù)自己的口味選擇加糖或者加鹽。

功效：黃豆，有益氣養(yǎng)血的功效，還能補(bǔ)充女生所需的雌激素，最重要的是，黃豆有很好的排毒美白功效，加上補(bǔ)血的紅棗，可以很好的美容養(yǎng)顏，令肌膚潤澤青春。這款粥還特別適合那些肌膚干燥粗糙、發(fā)質(zhì)干枯的妹子。

3、香菇大棗湯

原料：干香菇一把，大棗八個(gè)，姜片若干，適量調(diào)味品。

制法：先將干香菇用溫水泡發(fā)，洗凈，切成絲；大棗洗凈去核。準(zhǔn)備一個(gè)燉盅，將香菇、大棗和姜片加入燉盅，然后放入鹽、味精、花生油和料酒；加入泡過香菇的水，蓋上蓋子，燉上1小時(shí)左右就可以食用了。

功效：這款湯品，潤滑適口，口味齊全。具有健美和抗衰老的功效。長期喝可以保持容顏美麗。

上面這些方子的制作都很簡單，而且營養(yǎng)很豐富，可以幫助女人達(dá)到補(bǔ)充氣血的作用。為了能夠讓自己氣血充足，面若桃花，大家可以嘗試上面這幾種食用方法，就算是素顏，也可以一直美美噠哦！女人平時(shí)一定要注意調(diào)理，多吃有益健康的食物！