為你介紹美容養(yǎng)顏湯 讓美麗與你相伴

 對(duì)于女人來說，氣血足十分重要，因此，補(bǔ)血也成為女人生活當(dāng)中一件比較重要的事情， 讓我們一起來看看吧，美容養(yǎng)顏湯有哪些？貧血是女性最常得的疾病，因?yàn)榕蕴厥獾纳?理結(jié)構(gòu)，容易失血。如果失血后不及時(shí)補(bǔ)血，久而久之就容易貧血。喝湯是補(bǔ)血的好方法 ，那么有哪些湯可以補(bǔ)血養(yǎng)顏呢？

推薦美容養(yǎng)顏湯：

蓮子桂圓湯

做法：蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。

先將蓮子用水泡發(fā)，去皮去心洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放人砂鍋中，加水適量， 煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調(diào)味。

用法：睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每周服用1--2次，可經(jīng)常服用。

功效：補(bǔ)心血、健脾胃的功效，適用于貧血乏力、神經(jīng)衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不 安等。

雞肝西紅柿湯

做法：雞肝、西紅柿各200克，水發(fā)木耳12枚，熟豬油30克，鮮湯700克，味精1克，精鹽3 克，胡椒粉0.5克。

先將西紅柿洗凈切片，雞肝洗凈切片。凈鍋置旺火上，加入鮮湯燒開，下雞肝、木耳、西 紅柿片、胡椒粉、精鹽、味精、熟豬油。雞肝片氽熟時(shí)起鍋，佐餐食用。

功效：補(bǔ)血強(qiáng)身的功效，適用于貧血引起的頭暈眼花。

紅棗黑木耳湯

做法：紅棗50克，黑木耳15克，冰糖適量。

先將黑木耳與紅棗以溫水泡發(fā)并洗凈，放入小碗中，加水和冰糖適量，將碗置于蒸鍋中蒸 約1小時(shí)。喝湯、吃黑木耳和紅棗，或分次食用。

功效：滋陰和營(yíng)、補(bǔ)益氣血的功效，適合于陰液虧損、氣血不足引起的貧血，如面色胱白 、頭暈耳鳴、心悸氣短、低熱口干、腰腿酸軟、疲乏無力等。

羊肝菠萊雞蛋湯

做法：羊肝100克，菠菜250克，雞蛋1個(gè)。

先將羊肝洗凈，切片，入砂鍋，加水適量，煮熟后搗碎羊肝;菠菜洗凈人鍋，再打入雞蛋 ，煮熟，口服l--2次，連續(xù)服用。

功效：補(bǔ)肝明目、補(bǔ)血養(yǎng)血的功效，適用于缺鐵性貧血、營(yíng)養(yǎng)不良性貧血。

山藥紫荊皮湯

做法：山藥30克，紫荊皮9克，紅棗20克。

先將山藥、紫荊皮、紅棗洗凈，加水適量，一同煎湯。日服1劑，分3次服用。

功效：健脾益血、補(bǔ)腎養(yǎng)陰的功效，適用于低熱的貧血患者。

鴨肝首烏湯

做法：取鴨肝120克，首烏、西紅柿各30克，水發(fā)木耳8枚，胡蘿卜30克，熟雞油15克，鮮 湯500克，味精l克，精鹽2克。

先將首烏加水煎取藥汁，西紅柿、胡蘿卜洗凈切片，鴨肝洗凈切片。凈鍋置旺火上，加人 鮮湯、藥汁、胡蘿卜、木耳，燒開后待胡蘿卜熟，下鴨肝、西紅柿片、精鹽、味精、熟雞 油，鴨肝片氽熟時(shí)起鍋，佐餐食用。

功效：補(bǔ)血強(qiáng)身的功效，適用于貧血引起的頭暈眼花。

香菇豆腐湯

做法：干香菇25克，水豆腐400克，鮮竹筍60克，豆油、香油、味精、精鹽、胡椒粉、蔥 花、淀粉適量。

先將香菇洗凈，用溫水浸發(fā)，去蒂切成絲。鍋置火上，下豆油燒熱，投入竹筍絲略炒盛出 ，將浸香菇水和清水適量倒人鍋內(nèi)煮開，投人香菇絲、筍絲、豆腐丁煮開，加精鹽、胡椒 粉，用濕淀粉勾芡，起鍋后淋上香油，佐餐食用。

功效：益胃健脾、補(bǔ)虛損的功效，適用于高血壓、高脂血癥、貧血、缺鈣、病后體虛等。

豬肝枸杞雞蛋湯

做法：豬肝枸杞雞蛋湯豬肝100克，枸杞子20克，雞蛋1個(gè)。

先將豬肝洗凈切成片，枸杞子洗凈，雞蛋打人碗內(nèi)。再將鍋內(nèi)水燒開，放入少量的生姜和 鹽，先煮枸杞子，約10分鐘后放入豬肝片，水沸后即可打人雞蛋，稍煮即成。飲湯吃蛋、 豬肝和枸杞子。

功效：養(yǎng)肝、補(bǔ)血、明目的功效，適用于肝虛所致之頭暈、目花、夜盲癥及貧血的調(diào)養(yǎng)和 治療。

豬肉參棗湯

做法：豬瘦肉250克，人參5克，淮山藥50克，紅棗20克，精鹽適量。

先將豬瘦肉洗凈切塊，與洗凈的人參、紅棗、淮山藥一同放人砂鍋內(nèi)，加水適量，先用武 火煮沸，再轉(zhuǎn)用文火燉至豬肉熟爛，加精鹽調(diào)味，佐餐食用。

功效：益氣健脾、滋陰養(yǎng)血、抗衰老的功效，適用于氣血雙虧、脾胃虛弱、消化不良、再 生障礙性貧血等。

豬肝木耳菠萊湯

做法：豬肝50克，黑木耳10克，菠菜50克，蔥、味精、醬油、豬油、精鹽適量。

將豬肝洗凈，剔除筋膜，切片;黑木耳用清水泡發(fā)，洗凈，與豬肝片一同人鍋，加水適量 ，煮熟。湯沸后再加菠菜，略煮片刻，再加豬油、蔥、味精和精鹽調(diào)味。吃豬肝、黑木耳 和菠菜，日服1劑。

功效：養(yǎng)血補(bǔ)血的功效，適用于貧血。

牛筋血蘑骨脂湯

做法：取牛蹄筋50克，雞血藤30---50克，補(bǔ)骨脂10--12克。

先將牛蹄筋洗凈切片，與洗凈的雞血藤、補(bǔ)骨脂一同入鍋，加水適量，先用武火煮沸15分 鐘，再用文火煎熬至牛蹄筋熟爛，取汁飲用。

功效：補(bǔ)肝養(yǎng)血、補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效。適用于貧血、白細(xì)胞減少。

韭菜炒豬肝

做法：豬肝100g，韭菜50g，洋蔥80g，色拉油1大匙。

洗凈豬肝的血液，切成5毫米薄片，先下鍋煮至七成熟，然后與新鮮韭菜、洋蔥同炒，并 調(diào)好味。 美容養(yǎng)生

功效：益血補(bǔ)肝、明目，適用于血虛萎黃、貧血、慢性肝炎等。

如果你存在貧血的現(xiàn)象，那么一定不能錯(cuò)過美容養(yǎng)顏湯的做法，上面的介紹就是你值得學(xué) 習(xí)的，對(duì)于貧血，食補(bǔ)只能起到調(diào)理的作用，無法從根本上達(dá)到理想的效果，所以還需要 另外的輔助條件，目前國(guó)內(nèi)比較流行的是用茶療法配合進(jìn)行，以達(dá)到內(nèi)外兼修的目的。