不光只有男人存在腎虛的問題,男人腎虛是比較常見的,但是女人的腎虛問題也是不容忽 視的,女性腎虛的癥狀有哪些?女人腎虛問題要隨之而來,弄清楚女人腎虛的癥狀有哪些 ,女人腎虛的癥狀帶來的危害,女人腎虛的癥狀的治療方法將有助于我們擺脫“腎虛”這 個(gè)大魔頭。
女人腎虛的癥狀
內(nèi)部癥狀:
1、失眠煩躁
腎陰虛的女性心情容易煩躁,注意力難以集中,且常常失眠、做夢(mèng)。此外還常常感到腰膝 酸軟。(腎陰虛與腎陽虛,一寒一熱,無論占到哪個(gè),都?jí)蜃屓舜蟠箢^疼的。腎陰虛則虛 火內(nèi)擾,讓人煩躁;晚上陰氣無法內(nèi)收則導(dǎo)致失眠、多夢(mèng)。再加上陰虛精虧導(dǎo)致骨骼失養(yǎng) ,所以腎陰虛的人還常常感到腰膝酸軟。
2、腰酸痛
中醫(yī)認(rèn)為“腰為腎之府”,腎虛則可反應(yīng)為腰酸痛,其特點(diǎn)為勞累后隱隱作痛。
3、月經(jīng)不調(diào)
中醫(yī)認(rèn)為腎氣充盛才能使氣血和調(diào),沖脈任脈功能正常才能使月經(jīng)周期正常循環(huán),因此腎 氣不足是月經(jīng)不調(diào)的一個(gè)重要因素。腎虛引起者常伴有頭暈體虛,腰腿發(fā)軟,小腹脹。
4、怕寒畏冷
正如《靈樞·百病始生篇》記載,腎陽不足即生寒。臨床研究則發(fā)現(xiàn)腎虛的人均有副交感 神經(jīng)偏亢進(jìn)的現(xiàn)象,導(dǎo)致心跳減慢、血壓下降,基礎(chǔ)體溫較低??啥噙M(jìn)食一些溫補(bǔ)腎陽的 食物以緩解癥狀。
5、不孕、難孕
中醫(yī)認(rèn)為“腎藏精”,主生殖發(fā)育,女性生殖系統(tǒng)就是在精氣的呵護(hù)下逐漸發(fā)育成熟的。 如果腎精不足,就會(huì)影響生殖能力。再不加以好好調(diào)養(yǎng),你的生孩子計(jì)劃也許真要打個(gè)大 問號(hào)。
外表癥狀:
1、“熊貓眼”
腎主水,腎虛則水液代謝不利,導(dǎo)致水腫,而眼瞼是最容易被發(fā)現(xiàn)的部位。至于黑眼圈、 面色蒼白無光則是由于腎虛導(dǎo)致了血液循環(huán)出現(xiàn)問題。 ...
女人腎虛的危害
1、更年期癥狀提前
女性在50歲左右出現(xiàn)更年期,而“腎虛”女性則早早表現(xiàn)出閉經(jīng)、性欲低下、煩躁、焦慮 、多疑等更年期癥狀。要改變這種狀態(tài),休息非常重要,當(dāng)然還應(yīng)該多運(yùn)動(dòng),如打太極拳 。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)以腰部為樞紐,因?yàn)?,腎位于腰部,所以非常適合腎虛者。
2、面色無華、眼瞼浮腫
中醫(yī)認(rèn)為腎主水,腎虛則水液代謝不利,導(dǎo)致水腫,而眼瞼是最容易被發(fā)現(xiàn)的部位。黑眼 圈、面色蒼白無光則是由于腎虛導(dǎo)致了血液循環(huán)出現(xiàn)問題。解決這個(gè)問題就要做到:睡前 少喝水,做強(qiáng)腎操。具體方法是:兩足平行,足距同肩寬,目光平視,兩臂自然下垂,兩 掌貼于褲縫,手指自然張開,腳跟提起,連續(xù)呼吸9次不落地。
3、怕冷
中醫(yī)理論認(rèn)為腎陽不足即生寒。在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、 蔥、姜、龍眼等溫補(bǔ)腎陽的食物,這些東西都是處于陽虛狀態(tài)的腎的最愛。 煩躁、 失眠、多夢(mèng) 腎陰虛則虛火內(nèi)擾,讓人煩躁,晚上陰氣無法內(nèi)收則導(dǎo)致失眠、多夢(mèng)。日 常生活要合理安排,性生活要有節(jié)制。飲食上注意多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、 枸杞子、木耳、葡萄、桑椹子等食物。
4、免疫力下降
女性腎虛病人會(huì)出現(xiàn)一系列的生理狀況,女人腎虛則會(huì)使造血功能受到傷害,氣血兩虧, 最終導(dǎo)致各種婦女疾病。因此,如果將腎稱為女人健康美麗的發(fā)動(dòng)機(jī),一點(diǎn)都不過分。腎 虛原本是中老年人病,但是由于現(xiàn)代女性生存壓力加大,同時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng),而引起自身免疫 力降低。再加上在沒有醫(yī)生指導(dǎo)的情況下,有些人濫服或過量服用保健品,破壞了人體內(nèi) 部平衡。
有了上面這么多的詳細(xì)介紹,了解到了女性腎虛的癥狀,當(dāng)發(fā)現(xiàn)了有腎虛癥狀時(shí)候,我們 就需要做好女人補(bǔ)腎怎么做?讓我們一起來關(guān)注女性的健康吧。女人腎虛需多運(yùn)動(dòng),散步 、慢跑、快步走,或在鵝卵石上赤足適當(dāng)行走,都會(huì)促進(jìn)血液循環(huán),對(duì)腎虛有輔助治療作 用。