女性運(yùn)動(dòng)好處多 運(yùn)動(dòng)前卸妝有必要嗎？

 對(duì)于現(xiàn)在的人們來說，大家因?yàn)槊τ诠ぷ?，生活和工作的壓力，?duì)于大家的身體也會(huì)造成危害，亞健康問題也因此產(chǎn)生了，運(yùn)動(dòng)和鍛煉是大家保證健康的唯一手段。那么對(duì)于很多愛化妝的女性來說，問題就來了，女性運(yùn)動(dòng)前需要卸妝嗎？讓我們一起來了解一下吧。

運(yùn)動(dòng)可以讓女性身體血液循環(huán)流通，而且在運(yùn)動(dòng)完后會(huì)讓身體感覺的放松，所以經(jīng)常運(yùn)動(dòng)對(duì)身體是有很大的好處的。不過在生活中很多女性平時(shí)都有化妝的習(xí)慣，而在去運(yùn)動(dòng)的時(shí)候很多也沒有想著卸妝在運(yùn)動(dòng)，而沒有卸妝就去運(yùn)動(dòng)是很讓皮膚受損的。

女性運(yùn)動(dòng)前需要卸妝嗎?

女性在運(yùn)動(dòng)前是需要卸妝的，如果在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候沒有卸妝，在運(yùn)動(dòng)身體會(huì)出汗，毛孔會(huì)擴(kuò)大，就會(huì)使化妝品的一些有害物質(zhì)直接進(jìn)去毛孔，這對(duì)皮膚會(huì)有很大的傷害，所以在運(yùn)動(dòng)前一定要先卸妝，或者要去運(yùn)動(dòng)前不要化妝。

運(yùn)動(dòng)前不卸妝的危害：

一、堵塞毛孔。在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候適當(dāng)?shù)某龊咕退闶且淮蚊娌垦?，但是如果化妝就會(huì)堵塞毛孔，使在運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)的汗水無法順利排出，就會(huì)成為細(xì)菌滋生及生成粉刺的完美落腳地，因此在運(yùn)動(dòng)健身前一定要卸妝。

二、導(dǎo)致痘痘的出現(xiàn)。人在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)出很多汗，毛孔就會(huì)張開，這時(shí)汗水和化妝品的一些有害成分就很容易堵塞毛孔，導(dǎo)致痘痘的出現(xiàn)，尤其是容易長(zhǎng)痘痘的女性，更是不要為了一時(shí)的美觀而將皮膚毀了。

三、出現(xiàn)過敏現(xiàn)象。當(dāng)我們身體出汗后毛孔就很容易吸收掉表面的化妝品，導(dǎo)致難喝有害成分進(jìn)入人體皮膚，就容易導(dǎo)致出現(xiàn)皮膚瘙癢、發(fā)紅、腫脹等過敏現(xiàn)象。

四、影響到身體。在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候皮膚血液充盈、血液循環(huán)加速，外界一些物質(zhì)就容易被吸收，而化妝品中么色素71、香精、防腐劑等有害物質(zhì)會(huì)隨著被吸收，就很容易引發(fā)一些身體疾病。

四、出現(xiàn)斑點(diǎn)、粉刺等肌膚問題。當(dāng)我們體溫隨著運(yùn)動(dòng)升高，肌膚也跟著需要呼吸，而化妝品與汗水混和會(huì)阻礙毛孔的擴(kuò)張和散熱，造成肌膚的堵塞，尤其當(dāng)化妝品原料含有致粉刺原料時(shí)，粉刺出現(xiàn)機(jī)會(huì)增大。會(huì)堵塞毛孔，阻礙皮膚油脂和死皮排出，進(jìn)而形成斑點(diǎn)、痘痘、粉刺和許多肌膚問題。

總的來說，運(yùn)動(dòng)是最好的護(hù)膚品，女性在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)感覺到大汗淋漓，這對(duì)身體來說是一種釋放，對(duì)于皮膚來說也是很好的營養(yǎng)品，所以在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不要為了一時(shí)的外在美而讓自己肌膚受損。本來運(yùn)動(dòng)就是為了讓自己血液循環(huán)，皮膚更加好，如果還帶妝運(yùn)動(dòng)，那樣運(yùn)動(dòng)就沒有什么意義了。

女性運(yùn)動(dòng)的誤區(qū)有哪些

(1)忌大汗后立即洗涼水澡

夏天特別是在運(yùn)動(dòng)時(shí)，全身新陳代謝旺盛，體內(nèi)熱量大大增加，通過皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張散發(fā)體內(nèi)的熱量。如果馬上洗涼水澡，就會(huì)使毛細(xì)血管因受冷刺激而突然收縮，不利于體內(nèi)熱量的散發(fā)。所以洗涼水澡只能有一時(shí)的涼爽，過后會(huì)熱的更難受。同時(shí)，突然的刺激會(huì)使張開的汗孔突然關(guān)閉，容易著涼生病。

(2)忌運(yùn)動(dòng)時(shí)穿衣過少

一般人都認(rèn)為夏季穿的衣服越少越?jīng)隹欤珡目茖W(xué)角度分析，夏季溫度高，濕度大且紫外線強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)，太陽曬在身上有火辣辣的感覺，過度的紫外線會(huì)導(dǎo)致皮膚疼痛、脫皮等皮膚被灼傷的現(xiàn)象，甚至還可能導(dǎo)致皮膚的癌變。

(3)忌強(qiáng)光下鍛煉

夏季日光中有較強(qiáng)的紫外線，長(zhǎng)時(shí)間照射，對(duì)皮膚有較大的傷害，而且容易損傷大腦，并使之發(fā)生病變，也會(huì)引起類似中暑的癥狀。因此，夏天體育鍛煉應(yīng)避免在日光直射的環(huán)境中進(jìn)行，時(shí)間也不宜過長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)量也不宜過大。

(4)忌運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大

有些女性認(rèn)為運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大健身效果越好，事實(shí)并非如此，研究表明，體內(nèi)脂肪的減少取決于鍛煉時(shí)間的長(zhǎng)短，而不是鍛煉的強(qiáng)度。因?yàn)楦鞣N鍛煉開始時(shí)，首先消耗的是體內(nèi)的葡萄糖，在糖消耗后，才開始消耗脂肪。而劇烈運(yùn)動(dòng)在消耗糖后多已精疲力竭，難以再繼續(xù)堅(jiān)持，因而脂肪消耗不多，達(dá)不到減肥的目的。只有較緩慢而平穩(wěn)地持久運(yùn)動(dòng)，才能消耗更多的熱量，以達(dá)到減肥的目的。

(5)忌運(yùn)動(dòng)后立即攝入冰凍飲料

夏天，在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)過程中，人體內(nèi)的血液會(huì)重新分配，大量的血液流向運(yùn)動(dòng)著的肌肉和體表皮膚，而消化系統(tǒng)則處于相對(duì)貧血狀態(tài)。冷凍飲料溫度太低，飲用后容易刺激胃臟。

聽了上面的詳細(xì)介紹，相信大家對(duì)于女性運(yùn)動(dòng)前要不要卸妝的問題有了更多的認(rèn)識(shí)，運(yùn)動(dòng)前不卸妝的危害有很多，所以卸妝還是有必要的，女性運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)有很多，相信只有你把握了而更多的知識(shí)才能更好的幫助你達(dá)到鍛煉的效果，你還在等什么呢？