如今女性的社會(huì)地位逐步的增高,對(duì)自身的要求是更多的。很多女性不再是全職媽媽或者是全職太太,更多的是自己的工作時(shí)間。在這樣的社會(huì)環(huán)境下,女性的疾病的問(wèn)題也是增多的,今天小編和大家說(shuō)的是預(yù)防女性的卵巢早衰,怎么樣預(yù)防更好呢?
女人要怎么預(yù)防卵巢早衰
一、精神保持愉快
有些年輕患者,工作學(xué)習(xí)壓力較重,經(jīng)常超負(fù)荷勞動(dòng),甚至于開(kāi)夜車(chē),加之生活無(wú)規(guī)律,饑飽不定,飲食偏食,營(yíng)養(yǎng)不足,這樣擾亂了下丘腦—垂體—卵巢性軸的調(diào)節(jié),月經(jīng)紊亂,漸致卵巢早衰。如果保持心情舒暢,精神愉快,合理安排好作息制度,生活有規(guī)律,工作巧安排,自我減壓,并重視營(yíng)養(yǎng)不挑食,對(duì)治療卵巢早衰大有裨益。
二、食療
1、參魚(yú)瘦肉湯
(1)、備好魚(yú)鰾、豬瘦肉各50克,枸杞子、太子參各20克,生地18克。
(2)、將魚(yú)鰾用清水泡軟,切成小條狀;豬瘦肉洗凈,切絲;其余用料洗凈。
(3)、將全部用料放鍋內(nèi),加清水適量,文火煮1~2小時(shí),加食鹽調(diào)味,喝湯吃魚(yú)鰾、枸杞子及豬瘦肉,一天之內(nèi)服完。
這個(gè)食譜具有滋陰降火的功效,對(duì)卵巢早衰很有效。
2、二仙羊肉湯
(1)、備好仙茅、仙靈脾各12克,生姜15克,羊肉250克,鹽、食油、味精各少許。
(2)、將羊肉切片,放砂鍋內(nèi)加清水適量,再將用紗布包裹的仙茅、仙靈脾、生姜放入鍋內(nèi),文火煮羊肉至熟爛,入佐料即成,食時(shí)去藥包,食肉喝湯。
這個(gè)食譜具有滋腎、滋養(yǎng)卵巢的功效。
三、注意生活環(huán)境的衛(wèi)生
目前生活條件好了,購(gòu)買(mǎi)了新房,有些人裝修非??季浚獠恢行┭b修材料不符合環(huán)保的要求,如木板甲醛含量超標(biāo)準(zhǔn),大理石含放射性元素等等,這些都有礙身體的健康,會(huì)傷及生殖細(xì)胞,影響卵巢的功能致卵巢早衰。
四、做好避孕措施
做好計(jì)劃生育,盡量不做人工流產(chǎn)。人流對(duì)機(jī)體有些損傷,如果子宮內(nèi)膜損傷過(guò)甚,可致月經(jīng)過(guò)少,甚至于閉經(jīng),并影響卵巢的功能致卵巢早衰。還有預(yù)服中藥,如四物湯、烏雞白鳳丸等,并根據(jù)身體的寒、熱、虛、實(shí)情況加減用藥,如此調(diào)理,不但有預(yù)防作用且有治療作用。
做好女性前期的保養(yǎng),對(duì)于卵巢早衰的預(yù)防會(huì)更加的有利。女性的卵巢對(duì)于自身的健康問(wèn)題是非常的重要。大家愛(ài)一定要注重日常的養(yǎng)護(hù)和預(yù)防,以上的這些方法,包含自身的心情,大家一定要注意改善。再次提示下,要想很好的預(yù)防卵巢早衰就要注意保持好的生活習(xí)慣,尤其是私處的衛(wèi)生,做好避孕措施等等。