都說女人是水做的，這樣的女性更加需要血?dú)鈦碜甜B(yǎng)。好女人都是好氣血養(yǎng)出來的，一個(gè)人的狀態(tài)和精神，其實(shí)最重要的還是氣色。一個(gè)女性的氣色，最重要的就是自己的血?dú)?。女人如果氣血不足的話，那么就會容易出現(xiàn)面色萎黃的情況，平時(shí)該怎么樣補(bǔ)血呢？今天給大家推薦一些食療方，可以更好的幫助大家補(bǔ)血。
女性以血為本
阿膠粥
需要的食材有：五到六克的阿膠，以及一百克的糯米。
制作方法：
先將糯米淘洗干凈之后，倒入鍋里面加水煮粥，等到粥快好之后，將搗碎的阿膠放入糯米粥里面，記得要邊煮變攪拌均勻，一直到阿膠融化為止，不然會粘鍋的。
阿膠粥每天早晚的時(shí)候，趁溫?zé)岬臅r(shí)候食用，三天為一個(gè)療程。
木耳大棗粥
需要的食材有：三十克的黑木耳，二十顆大棗，一百克粳米，以及二十克的紅糖。
制作方法：
先將黑木耳泡發(fā)后清洗干凈，撕成小塊的；粳米和大棗也分別清洗干凈，然后將木耳，粳米，大棗一同加水放入到鍋里，煮成粥。等到熟之后調(diào)入紅糖就可以了。
每天喝一劑。
牡蠣豬肉湯
需要的食材有：二百五十克的牡蠣，一百克的瘦豬肉，適量的淀粉，鹽。
制作方法：
牡蠣清洗干凈，豬肉清洗干凈后切成片，然后將牡蠣和豬肉放入到一個(gè)碗里，加入淀粉，攪拌均勻。鍋里面加入水燒開，將和有淀粉的牡蠣和豬肉倒入，煮沸之后，改小火慢燉，等到豬肉熟了之后，加入適量的鹽調(diào)味就可以了。
可以每天喝一劑，然后分兩次服用。
雞蛋黑豆湯
需要的材料有：兩只雞蛋，六十克的黑豆，一百二十毫升的米酒。
制作方法：
先將黑豆放入到裝有水的碗里面浸泡，等到黑豆泡軟之后就可以撈起瀝干。雞蛋沖洗干凈之后，同浸泡軟的黑豆一同放入鍋里面煎煮，差不多七八分鐘雞蛋煮熟之后，撈出，將雞蛋去殼之后再放入鍋里面煮十五分鐘，最后將米酒倒入進(jìn)去就可以了。
這個(gè)每天喝一劑，分兩次服用。
這些都是小編和大家推薦的食療方，可以更好的幫助大家養(yǎng)好身體的氣血。食療方對身體的滋補(bǔ)效果，是最好的也是最安全的，長期飲食這些食療方，對女性的氣血滋補(bǔ)會更好。希望大家可以嘗試這些食療方對身體補(bǔ)血。
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