紅豆對(duì)女性的養(yǎng)顏是很有功效,愛(ài)美的女性是少不掉吃紅豆的習(xí)慣,因?yàn)榧t豆能美顏,還能補(bǔ)充蛋白,改善水腫,對(duì)女性的好處有很多。煮過(guò)紅豆的女性,應(yīng)該有這樣的經(jīng)歷,煮紅豆的時(shí)間總是很長(zhǎng),好像煮不爛一樣,這該怎么辦呢?有什么好的方法能煮爛嗎?
美顏紅豆湯怎么煮容易爛
1、紅豆冷熱交替煮容易爛
平時(shí)大家煮紅豆時(shí)經(jīng)常會(huì)感覺(jué)紅豆很難煮爛,這時(shí)大家可以把鍋中放水燒開(kāi),把紅豆入鍋煮十五分鐘,把開(kāi)水倒掉,然后加入提前準(zhǔn)備好的冰水,一分鐘以后把紅豆取出,入冰箱冷凍,兩小時(shí)以后取出,再加清水煮,紅豆就能很快軟爛,紅豆湯也就煮好可以食用了。
2、紅豆用暖瓶煮容易爛
紅豆平時(shí)煮紅豆湯時(shí)可以用家里的暖瓶,可以把適理的紅豆用清水洗凈以后放入到暖瓶中,然后加入剛燒開(kāi)的沸水,蓋上暖瓶蓋泡制半天左右,再把紅豆和水倒出,入鍋煮一小會(huì),紅豆就能軟爛,紅豆湯也就能很快煮好了。
3、紅豆炒制以后再煮容易爛
平時(shí)用紅豆煮紅豆湯時(shí),可以把先把紅豆入鍋炒制一下,炒制的時(shí)間應(yīng)該在五分鐘左右,炒好以后入鍋加清水煮制,煮開(kāi)以后十來(lái)分鐘,紅豆就能變得軟糯,能讓紅豆湯很快就做好,而且味道和色澤也特別好。
美顏紅豆湯的做法
一:清洗紅豆后將紅豆泡軟,兩小時(shí)左右即可。
二:鍋中燒一鍋水,倒入泡好的紅豆,清洗百合后也放入鍋中。
三:開(kāi)火后煮半小時(shí)直到紅豆出沙即可。
美顏紅豆湯的功效
一、改善水腫
紅豆中蘊(yùn)含有很多的石鹼酸、纖維素和皂鹼,首先可以增加腸胃蠕動(dòng),改善便秘問(wèn)題。吃紅豆可以幫助消除心臟和腎臟等水腫問(wèn)題,如果肝硬化導(dǎo)致水腫,或者腳氣等病癥問(wèn)題。都能夠吃紅豆湯。
二、補(bǔ)充蛋白
吃紅豆湯的好處是可以補(bǔ)充蛋白質(zhì),纖維素,各類礦物質(zhì)。在紅豆中存在有各類維生素B,所以紅豆湯對(duì)人體是很好的。
美顏紅豆湯的禁忌
第一:紅豆是高淀粉物質(zhì),能夠刺激胃酸的分泌,所以不適合腸胃功能不佳的人食用。
第二:紅豆不適合痛風(fēng)癥的人士食用,會(huì)加重這種問(wèn)題。
第三:紅豆因?yàn)榭梢詭椭哦?,所以在某種程度上導(dǎo)致腸胃較為弱的人開(kāi)始腹瀉。
通過(guò)上文的介紹,大家應(yīng)該認(rèn)識(shí)到煮紅豆的方法,只要大家注重方法,紅豆就算再堅(jiān)硬,也是能煮爛的。經(jīng)常吃紅豆對(duì)女性的身體很有好處,大家應(yīng)該多吃能更好的去水腫,美顏的功效不在話下。為了你的顏值提升,小小的紅豆調(diào)養(yǎng)就能做到,趕緊做起來(lái)吧。