痛經(jīng)期可以泡腳緩解 說說泡腳的好處

經(jīng)常的泡腳對大家的身體好，為什么這么說呢？想要了解泡腳的好處，大家就應該多了解一些泡腳的好處，對大家的身體會有哪些好處呢？痛經(jīng)對于女性朋友來說是一種十分常見的疾病之一，在生活中痛經(jīng)給女性帶來的生活困擾也非常大，讓女性朋友無可奈何。其實，只要大家學會泡腳，還可以改善女性的痛經(jīng)問題，一起看看吧。

泡腳也可以緩解痛經(jīng)及泡腳注意事項

中醫(yī)泡腳治痛經(jīng)的方法

1、氣滯血瘀型

表現(xiàn)為經(jīng)前或經(jīng)期小腹脹痛，經(jīng)血色暗，帶有血塊。治宜調(diào)和氣血，化瘀止痛。中醫(yī)認為，“女子以肝為本”，因此泡腳所選藥物多以入足厥陰肝經(jīng)的藥物為主，并加入適量的醋做引經(jīng)藥(酸入肝)?？捎们嗥ぁ跛?、益母草各30克，川芎、紅花各10克，加入約兩升水、50毫升醋，大火煮開，再用小火煎煮30分鐘，等藥液冷卻至50℃時連渣倒入盆中泡腳。盆中藥液量應該浸踝關節(jié)，如果不足量，可加適量溫水。

2、陽虛寒盛型

表現(xiàn)為下腹冷痛，熱敷痛減，手腳發(fā)冷。治宜溫經(jīng)散寒止痛。“腎主一身陽”，因此泡腳所選藥物應多以入足少陰腎經(jīng)的藥物為主，并加入適量的鹽做引經(jīng)藥(咸入腎)?？捎萌夤?、丁香、烏藥、當歸、川芎各15克，干姜、小茴、吳茱萸各6克，食鹽少許，煎水泡腳。

泡腳注意事項

1、太飽太餓時都不易泡腳

泡腳時，避免在過飽、過饑或進食狀態(tài)下，因為沐足會加快全身血液循環(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時內(nèi)不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。

2、嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥

身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題，但特殊人群要注意。例如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經(jīng)常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。因為用熱水泡腳或泡溫泉后，會導致*血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對于有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發(fā)病的危險。

3、糖尿病患者千萬留意水溫

糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發(fā)非常嚴重的后果。

4、腳氣患者要小心感染

患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎癥、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳

5、老人泡腳不要泡太久

老年人，泡腳時間過長的話，會引發(fā)出汗、心慌等癥狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。

泡腳的好處有很多，文中介紹的這些，大家多泡泡腳都是很有好處的，還可以幫助大家改善自己的身體情況。泡腳的時候，大家還應該做好這些改善，如果月經(jīng)期痛經(jīng)比較嚴重的，可以多喝些紅糖水或者用熱水捂捂肚子，適當?shù)呐菖菽_，這樣可以適當?shù)木徑馔唇?jīng)。對于女性來說這也是很不錯的一種方法哦。