隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，開(kāi)始出現(xiàn)衰老是很常見(jiàn)的問(wèn)題，尤其是對(duì)女性來(lái)說(shuō)，衰老是避免不掉，也是大家經(jīng)常談的問(wèn)題。老去人人都要經(jīng)歷，你做好了面對(duì)的準(zhǔn)備嗎？為了不然自己面對(duì)衰老時(shí)，手足無(wú)措，就跟著小編一起來(lái)看看，這幾個(gè)初老的現(xiàn)象。發(fā)現(xiàn)問(wèn)題之后，就盡早想法子抗老，讓自己老得慢一點(diǎn)，再慢一點(diǎn)吧。
女人初老的幾個(gè)現(xiàn)象
一、體態(tài)方面
1、身材慢慢變得臃腫，腰腹部上的贅肉一圈又一圈。冬季的時(shí)候，再也不敢穿緊身衣或是裙子，因?yàn)榫o身的衣服會(huì)將腰部的贅肉圈起來(lái)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)看就想要是有自帶的泳圈一般。
2、兩側(cè)的乳房也不再挺立，胸圍也在不斷縮小，甚至還可能會(huì)有萎縮以及下垂等問(wèn)題出現(xiàn)。胸部早已了沒(méi)有了曾經(jīng)的豐滿，一點(diǎn)性感魅力都沒(méi)有了！
3、駝背的樣子越發(fā)明顯，背部不再直挺挺的立著，總是給人一種似乎躬著背的樣子，一副十分疲憊的樣子。
二、精神方面
1、總是容易疲憊，明明每天都挺早睡的，可是第二天起來(lái)還是非常的困倦，就好像昨天晚上沒(méi)有入眠一般。
2、失眠的問(wèn)題出現(xiàn)地更加頻繁，有時(shí)候明明累得眼睛都睜不開(kāi)了，可是只要縮進(jìn)被窩里，就算不斷變換睡姿，也無(wú)法進(jìn)入睡眠，第二天只能頂著黑眼圈上班。
3、整個(gè)人記憶力不斷變差，總是想要說(shuō)什么的時(shí)候，卻總也想不起來(lái)自己要說(shuō)的是什么。自己收拾好的東西，總是找不到在哪里，每次都要花費(fèi)大量的時(shí)間找東西。有時(shí)候，連新認(rèn)識(shí)新人的名字都記不住，或是無(wú)法對(duì)號(hào)入座，經(jīng)常陷入認(rèn)錯(cuò)人的尷尬之中。
三、飲食方面
1、總是不想吃飯，就算面前堆放著曾經(jīng)最愛(ài)吃的菜肴，可還是沒(méi)有半點(diǎn)的食欲，每次夾菜夾起來(lái)又放下，就是不想要夾進(jìn)嘴里面。
2、食量慢慢下降，曾經(jīng)一餐要吃好幾碗米飯的你，慢慢地食量減小，隨便吃一點(diǎn)就飽了，感覺(jué)肚子撐了，就再也吃不下了。
3、吃的東西比較難消化，時(shí)常出現(xiàn)消化不良的問(wèn)題，這是因?yàn)槿死现竽c胃功能減弱了所致的。
這些問(wèn)題的出現(xiàn)，都意味著你已經(jīng)開(kāi)始老去了，再不努力抗衰老的話，年紀(jì)輕輕的你，就將人老珠黃了。
女人對(duì)抗衰老的方法
1、多吃蔬菜
蔬菜可是好東西，平日里吃飯時(shí)應(yīng)該多搭配一些蔬菜食用，因?yàn)槠浜猩攀忱w維等元素，能夠很好地刺激腸胃的活動(dòng)，讓腸胃消化的功能增強(qiáng)，更好地將吃進(jìn)身體內(nèi)部的食物消化吸收，避免殘留。否則的話，食物殘?jiān)隗w內(nèi)放久了容易產(chǎn)生毒素的，這=打不過(guò)身體沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)攝入的時(shí)候，就容易吸收身體里面的毒素，進(jìn)而被身體吸收。所以說(shuō)，平日里要多吃蔬菜、比如說(shuō)苦瓜、冬瓜、黑木耳之類的。
2、多喝熱水
熱水可是好東西，不舒服可以喝一杯，身體好也可以喝一杯。想要對(duì)抗衰老的話，也需要多喝水。因?yàn)槿梭w需要水分，只有體內(nèi)的水分足夠了，才能推動(dòng)各大器官運(yùn)轉(zhuǎn)，發(fā)揮其最佳的功能。當(dāng)身體機(jī)能運(yùn)轉(zhuǎn)保持最佳的時(shí)候，身體的代謝自然比較快，也就能夠更好的將毒素排出去。身體毒素少了，身體被侵蝕的情況也就少了，衰老自然也會(huì)比別人慢一些的。
此外，皮膚需要水分的滋潤(rùn)，有了水分皮膚才能顯得比較滋潤(rùn)，摸著才會(huì)有彈性，看看水水嫩嫩的。所以說(shuō)，平日里要多喝水喲。當(dāng)然，在這寒冬里面，當(dāng)然要喝熱水啦。
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