一、蓮子湯
我們人體上火通常都分有虛實兩種,如果是虛火的話,則會表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等情況;但如果是實火,則表現(xiàn)為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
對于這兩種上火等情況,我們可以適量的飲用一些蓮子湯來進行敗火。食療法:蓮子30克(不去蓮心),桅子15克(用紗布包扎),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。
二、豬肝
對于吃什么敗火的問題,相信豬肝絕對不會讓你失望。如果你出現(xiàn)有干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅等上火的情況,豬肝絕對是最好的選擇。
食療法:豬肝1付,菊花30克(用紗布包好),共煮至肝熟,吃肝喝湯。
三、綠豆粥
還有一些人在冬季經常備受胃火的困擾,而胃火同樣也分虛實兩種,虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
如果胃火過旺的話,不妨試試以下這個食療法:石膏粉30克,粳米、綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然后過濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥食之。
四、梨水
冬季肝陽上亢,因此很多人都會出現(xiàn)肝火的情況,其主要表現(xiàn)為頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。那么肝火旺盛吃什么百貨效果比較好呢?專家指出,秋梨是最好的選擇。
食療法:川貝母10克搗碎成末,梨2個,削皮切塊,加冰糖適量,清水適量燉服。
五、豬腰
還有一部分人在秋冬季節(jié)經常會出現(xiàn)腎火過旺的情況,其主要表現(xiàn)癥狀有頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁等。
食療法:豬腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂鍋內煮至豬腰子熟,吃豬腰子喝湯。
冬季吃什么敗火的問題除了要注意之外,同時還要養(yǎng)成一個科學的生活方式,這樣才能從根本上預防上火。
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