為何女性手腳冰涼更常見 冬季如何保暖

嚴(yán)寒的冬季大家都是很怕冷的，尤其是女性是非常的怕冷的。不知不覺中，已經(jīng)立冬了，氣溫越來越低，起床、出門都變成了一件十分需要勇氣的事情。

特別是對于一些手腳冰涼的朋友們來說，幾百個(gè)暖寶寶都救不了冰塊一樣的手腳。

手腳冰涼的人平時(shí)還容易有這些表現(xiàn):

怕冷懼寒，精神萎靡，精力不足；

經(jīng)常拉肚子，便便里有還沒消化的食物；

舌色發(fā)暗或邊緣有齒痕；

這些都是陽氣過少的表現(xiàn)

陽氣不足，畏寒怕冷

我們每一個(gè)人的體內(nèi)都有一個(gè)太陽，懸在身體里面，溫暖全身。

但是有一部分人，先天體質(zhì)弱或者后天生活習(xí)慣不規(guī)律，比如愛喝冷飲，無節(jié)制的熬夜，穿露腰裝、破洞褲等等原因，熱量損失嚴(yán)重。

那么位于心臟最遠(yuǎn)的手腳，就會(huì)失去熱量保護(hù)，開始變涼。

在中醫(yī)經(jīng)典名著《傷寒論》中，手腳冰涼也被稱為“四逆”。

這里的“逆”有兩層意思，一是不順暢，當(dāng)通不通；二是不正常，當(dāng)暖不暖。

所以，手腳冰涼的人一是陽氣不足，二是運(yùn)行不暢。

為何女性手腳冰涼更常見

手腳冰涼不是女性專屬，男性也有很多手腳冰涼的，但女性還是占大多數(shù)。

發(fā)表于著名醫(yī)學(xué)刊物《柳葉刀》雜志上的一項(xiàng)研究顯示，女性的體表溫度比男性低2.8華氏度，但女性的體核溫度比男人高0.4華氏度，加上女性血壓低，因此女人的手腳普遍比男人冷。

女性的脂肪層較高，男性的肌肉含比較高，脂肪細(xì)胞雖然可以保暖，但也會(huì)隔絕熱量。而且它的供熱效率遠(yuǎn)不及肌肉細(xì)胞。

手腳冰涼如何改善？

一是要扶助陽氣，二是要補(bǔ)充津液。

既把體內(nèi)的“太陽”養(yǎng)起來了，又把輸送的熱量的“管道”給建立起來了。

多泡腳

俗話說，寒從腳下起。不管是身體感覺到寒冷，還是寒邪入侵，都是一樣的道理。因此解決問題的關(guān)鍵，在于先把下半身熱起來！