嚴(yán)寒的冬季大家都是很怕冷的,尤其是女性是非常的怕冷的。不知不覺中,已經(jīng)立冬了,氣溫越來越低,起床、出門都變成了一件十分需要勇氣的事情。
特別是對于一些手腳冰涼的朋友們來說,幾百個(gè)暖寶寶都救不了冰塊一樣的手腳。
手腳冰涼的人平時(shí)還容易有這些表現(xiàn):
怕冷懼寒,精神萎靡,精力不足;
經(jīng)常拉肚子,便便里有還沒消化的食物;
舌色發(fā)暗或邊緣有齒痕;
這些都是陽氣過少的表現(xiàn)
陽氣不足,畏寒怕冷
我們每一個(gè)人的體內(nèi)都有一個(gè)太陽,懸在身體里面,溫暖全身。
但是有一部分人,先天體質(zhì)弱或者后天生活習(xí)慣不規(guī)律,比如愛喝冷飲,無節(jié)制的熬夜,穿露腰裝、破洞褲等等原因,熱量損失嚴(yán)重。
那么位于心臟最遠(yuǎn)的手腳,就會(huì)失去熱量保護(hù),開始變涼。
在中醫(yī)經(jīng)典名著《傷寒論》中,手腳冰涼也被稱為“四逆”。
這里的“逆”有兩層意思,一是不順暢,當(dāng)通不通;二是不正常,當(dāng)暖不暖。
所以,手腳冰涼的人一是陽氣不足,二是運(yùn)行不暢。
為何女性手腳冰涼更常見
手腳冰涼不是女性專屬,男性也有很多手腳冰涼的,但女性還是占大多數(shù)。
發(fā)表于著名醫(yī)學(xué)刊物《柳葉刀》雜志上的一項(xiàng)研究顯示,女性的體表溫度比男性低2.8華氏度,但女性的體核溫度比男人高0.4華氏度,加上女性血壓低,因此女人的手腳普遍比男人冷。
女性的脂肪層較高,男性的肌肉含比較高,脂肪細(xì)胞雖然可以保暖,但也會(huì)隔絕熱量。而且它的供熱效率遠(yuǎn)不及肌肉細(xì)胞。
手腳冰涼如何改善?
一是要扶助陽氣,二是要補(bǔ)充津液。
既把體內(nèi)的“太陽”養(yǎng)起來了,又把輸送的熱量的“管道”給建立起來了。
多泡腳
俗話說,寒從腳下起。不管是身體感覺到寒冷,還是寒邪入侵,都是一樣的道理。因此解決問題的關(guān)鍵,在于先把下半身熱起來!