春季喝粥養(yǎng)生作用大，尤其是你或者家人有脾胃不和的情況，可以借此時(shí)節(jié)多喝保健粥，盡快調(diào)理好身體。在春季多喝粥有利于身體健康，對(duì)于脾胃虛寒的人來說，可以喝些春季健脾養(yǎng)胃粥，比如薄荷粳米粥、芝麻粳米粥、芹菜粳米粥、韭菜粳米粥、香菇秈米粥等，這些春季健脾養(yǎng)胃粥不僅可以改善脾胃不佳的癥狀，而且還能讓你一飽口福。
脾胃虛寒吃什么好?這是很人都想了解的問題，春季是養(yǎng)脾胃的一個(gè)好季節(jié)，因此，在春天來臨之際，脾胃不好的朋友一定要抓住這個(gè)機(jī)會(huì)，在春季，多喝粥可以起到很好的養(yǎng)生作用，下面我們來介紹五款不容錯(cuò)過的春季健脾養(yǎng)胃粥。
春季健脾養(yǎng)胃粥——薄荷粳米粥
首先要準(zhǔn)備薄荷、粳米、冰糖各適量，第一步要把薄荷煎15分鐘，然后取汁備用，這時(shí)再把粳米加入適量的水煮粥，等粥將要煮成之時(shí)加入薄荷汁，并且要加入適量的冰糖。尤其對(duì)于中老年人，在春季時(shí)多喝薄荷粳米粥，可以讓他們清心怡神，而且還可以起到疏風(fēng)散熱，幫助消化等的作用。
春季健脾養(yǎng)胃粥——芝麻粳米粥
首先準(zhǔn)備芝麻(炒熟研末)和適量的粳米。第一步要把粳米煮成粥，然后再拌入芝麻末一起食用。據(jù)實(shí)踐表明，芝麻粳米粥對(duì)肝腎功能不足、習(xí)慣性便秘等癥有不錯(cuò)的療效。春季健脾養(yǎng)胃粥——芹菜粳米粥把適量的芹菜連根一起洗凈，加入適量的水煮，把汁取出備用，然后與粳米一起下過煮成粥，人們可以在早、晚時(shí)食用。專家介紹，春季肝陽易動(dòng)，因此，很多人會(huì)出現(xiàn)頭疼、眩暈、目赤等癥狀，常喝芹菜粳米粥可以平肝降壓。
春季健脾養(yǎng)胃粥——韭菜粳米粥首先要把韭菜洗凈，并且切碎待用，再把粳米清洗干凈煮沸，這時(shí)再加入韭菜，一起煮到熟爛，早晚進(jìn)各服一次。中醫(yī)認(rèn)為，韭菜粳米粥辛辣，它有很好的溫胃助陽，有促進(jìn)生發(fā)等作用。需要注意的是，陰虛體質(zhì)、身患瘡瘍者不要食用。
春季健脾養(yǎng)胃粥——香菇秈米粥準(zhǔn)備水發(fā)香菇，秈米，熟牛肉各適量，把這些材料切小丁，一起下鍋煮成粥，然后于加入適量的蔥姜末以及豬油、鹽、味精、胡椒等調(diào)味就可以食用了。香菇秈米粥可以輔助治療蕁麻疹、慢性胃炎等疾病。
以上為大家介紹了五款不容錯(cuò)過的春季健脾養(yǎng)胃粥，希望能給大家?guī)韼椭?，脾胃不佳?huì)給人體健康帶來影響，因此，在春季時(shí)，脾胃不佳的人可以多飲用以上介紹的五款春季健脾養(yǎng)胃粥，不僅可以改善脾胃不佳的癥狀，而且還可以讓你一飽口福哦，趕緊嘗試一下吧!
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