老人經(jīng)常的喝粥對身體好,尤其是這四款粥。胃是人體內(nèi)很重要的消化器官,胃不好,吃什么都不香。隨著生活水平的提高,人們在飲食上也得到了滿足。長期的暴飲暴食,或者為了減肥而絕食等行為都狠狠地傷害到自己的胃。隨著年齡的變大,胃的消化功能更差了。很多子女想通過煮老人養(yǎng)胃粥來幫助父母養(yǎng)胃,接下來給大家介紹四種老人養(yǎng)胃粥。
老人養(yǎng)胃粥一:臘八粥
臘八粥又名八寶粥,大家對八寶粥并不陌生,在超市里各種牌子比比皆是,但是自己親自做的八寶粥更有營養(yǎng)價值。八寶粥主要由蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆、粳米八種材料煮成粥,既可以祛濕健脾胃,還可以補氣養(yǎng)血,是老人養(yǎng)胃的佳品之一。
老人養(yǎng)胃粥二:黑米紅豆粥
黑米紅豆粥顧名思義就是由黑米、紅豆、大米適量煮粥。黑米含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、鈣、鐵等多種營養(yǎng)元素,可以改善心腦血管疾病,抗菌健脾功效。紅豆具有清熱潤肺,利尿生津等功效。黑米紅豆粥很適合體質(zhì)弱和脾胃不好的老人喝。
老人養(yǎng)胃粥三:小米南瓜粥
南瓜是一種常見的蔬菜,含有豐富的紅蘿卜素、氨基酸、礦質(zhì)元素等,既可以增強免疫力,清熱解毒,還可以健脾養(yǎng)胃。小米南瓜粥尤其適合老人養(yǎng)胃,對小孩子發(fā)育也有很好的幫助。
老人養(yǎng)胃粥四:小米芝麻粥
芝麻具有很高的營養(yǎng)價值,既可以滋潤皮膚,還可以潤腸通便。小米是非常容易被吸收的,具有健脾益胃,清熱利尿等功效,小米芝麻粥是老人養(yǎng)胃的營養(yǎng)良品。
家有一老,如有一寶。關(guān)愛家里的老年人,為他們煮上一道老人養(yǎng)胃粥。脾胃都健康,老人心情才舒暢。