孩子每天繼續(xù)擰排便是正常的身體情況,要是出現(xiàn)排便困難的情況,該怎么辦?家有寶貝,拉粑粑這件事可是件大事兒。小寶寶嬌嫩的腸胃非常需要細(xì)心照顧, 不然,一不留神,寶寶可能就“便秘啦”。許多新媽媽都為此煩惱過,“寶寶幾 天沒有拉粑粑了,好困擾”。便秘是嬰幼兒的常見問題,一般來說,除了少數(shù)先 天性腸道畸形問題,多數(shù)寶寶便秘都是功能性的。
拉粑粑困難的原因
一是“吃太少”
出生不久的小寶寶非常嬌嫩,尤其是胃腸道還未發(fā)育成熟。如果由于喂養(yǎng)方 式不當(dāng)?shù)仍颍斐蓪殞毑粣鄢燥?,吃得少,飲食不足,那么消化后液體吸收余 渣自然不多,這會(huì)導(dǎo)致寶寶的大便減少、變稠。一般來說,只要新媽媽身體健康 ,乳汁營養(yǎng)充足,吃母乳的寶寶在周歲前都很少會(huì)出現(xiàn)便秘。如果是奶粉喂養(yǎng)的 寶寶,如果奶中糖量不足,會(huì)導(dǎo)致寶寶的腸蠕動(dòng)減弱,粑粑就會(huì)變得比較干燥, 便秘就發(fā)生理。而且如果寶寶的飲食不足時(shí)間持久,引起寶寶營養(yǎng)不良,那么寶 寶的腹肌和腸肌張力就會(huì)逐漸減低,甚至萎縮,形成惡性循環(huán),加重便秘狀況。
二是“消化不良”
這一點(diǎn)其實(shí)咱們成年人都有相應(yīng)的經(jīng)驗(yàn),如果我們吃的食物中蛋白質(zhì)含量高 ,而碳水化合物不足時(shí),容易便便困難。這是因?yàn)槟c道菌群會(huì)發(fā)生改變,腸內(nèi)容 物的發(fā)酵過程縮短,大便就會(huì)呈堿性而比較干燥(一些節(jié)食過度的妹子會(huì)有體會(huì) )。相反地,如果食物以碳水化合物為主,那么腸道發(fā)酵菌則增多,發(fā)酵作用增 加,產(chǎn)酸多的話,大便會(huì)呈酸性,次數(shù)多而軟。要是吃了比較多的高脂肪和高碳 水化合物的食物,拉粑粑就會(huì)比較潤利。對照這一常識,咱們對于嬰兒分段奶粉 的一些成分和賣點(diǎn)應(yīng)該就更清楚了。
如果寶寶的奶粉,或者是牛奶等其他乳制品蛋白質(zhì)、脂肪過多而碳水化合物不足 。其中的酪蛋白較難消化吸收,多余的就會(huì)與鈣結(jié)合形成難以溶解的鈣皂,通俗 說就是堅(jiān)實(shí)的糞塊。寶寶的糞便會(huì)增多,且容易便秘。此外,脂肪分解后形成的 短鏈脂酸,進(jìn)入大腸后會(huì)降低大腸蠕動(dòng),粑粑就會(huì)待在那里比較久,水分被吸收 ,就剩下干巴巴的糞塊。
當(dāng)寶寶開始吃輔食,并逐漸學(xué)會(huì)吃飯以后,飲食需要媽媽特別留意。因?yàn)槿?果給寶寶吃比較多的肉類,以及精致食物,包括精白米、精面制作的食品,又不 注意讓寶寶多吃蔬菜和水果的話。那么,寶寶的食物就呈現(xiàn)蛋白質(zhì)含量多,纖維 素含量少的狀況,粑粑就會(huì)呈堿性,比較干燥,再加上缺乏植物纖維素,腸道缺 乏刺激,寶寶就很難產(chǎn)生便意,便秘就容易經(jīng)常造訪了。
三是“缺乏鍛煉”
許多媽媽都知道,寶寶拉粑粑是需要“鍛煉”的,早早就要開始訓(xùn)練寶寶養(yǎng) 成定時(shí)排便的好習(xí)慣。正常情況下,當(dāng)人體的直腸有足量的糞便存在時(shí),會(huì)通過 神經(jīng)傳遞,產(chǎn)生排便意識。但是,許多寶寶會(huì)因?yàn)楦鞣N原因沒有“順勢而為”。 比如,有了便意,但是寶寶正在“忙”,玩得正高興呢,就不肯浪費(fèi)時(shí)間去拉粑 粑。或者正在公共場合,比如公交車上等,無法及時(shí)排便。這都會(huì)抑制寶寶的排 便意識,便意一過寶寶就不想拉粑粑了。如果經(jīng)常如此,寶寶的排便反射就會(huì)變 得遲鈍起來,即便腸道里積滿糞便也很難發(fā)出排便信號了。
寶寶便秘吃什么水果
香蕉
香蕉屬高熱量水果,但其營養(yǎng)價(jià)值也非常高,其含有多種微量元素與維生素 。而其中維生素A,能增強(qiáng)人體抵抗力,維持正常的生殖力與視力。而硫胺素, 不僅能抗腳氣病,還能促進(jìn)食欲、幫助消化,從而緩解便秘的情況。
獼猴桃
若是有便秘的情況的話,每天起床之后,空腹吃兩個(gè)獼猴桃,一個(gè)小時(shí)后再 用早餐,這樣就能緩解便秘了。
蘋果
每天早晚都穿晚吃1-2個(gè)蘋果,而且還是帶皮吃,連服數(shù)日之后,就能緩解 熱秘。
柑桔
富含纖維素及多種營養(yǎng)素的柑桔,不僅能促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng),幫助消化,還有 降血脂、降血壓等功效,適量食用能在一定程度上緩解便秘。
梨
梨有潤腸通便、利尿降壓等功效,若適量食用,就能防止便秘。
柚
柚能降血脂、降血壓,又能潤腸通便,只需適量食用,就有通便的功效。
草莓
含有豐富維生素的草莓,還富含能能潤燥生津、調(diào)理胃腸的果膠,幫助防止 便秘。