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上班族如何預(yù)防職業(yè)病(1)

發(fā)布時(shí)間： 2016-01-06 09:29:52 來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng)

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許多人會(huì)發(fā)現(xiàn)，一些上班族都會(huì)犯一些職業(yè)病，那么如何恢復(fù)呢？如果不能從心理上解決問(wèn)題，那要如何改變自己才是擺脫職業(yè)枯竭最重要的方法呢？那么，怎樣預(yù)

許多人會(huì)發(fā)現(xiàn)，一些上班族都會(huì)犯一些職業(yè)病，那么如何恢復(fù)呢？如果不能從心理上解決問(wèn)題，那要如何改變自己才是擺脫職業(yè)枯竭最重要的方法呢？那么，怎樣預(yù)防職業(yè)病？如何擺脫枯竭感，重新找回工作的樂(lè)趣呢？

1、用正確的方法應(yīng)對(duì)壓力。面對(duì)同樣的壓力，有的人安然無(wú)恙，有的人卻身心衰竭，就是由于他們使用了不同的方法去處理壓力。例如，安然無(wú)恙者在感覺(jué)工作量太大時(shí)，就進(jìn)行時(shí)間管理，合理地分配每段時(shí)間要做的事情。而身心衰竭者不是消極地否認(rèn)壓力的存在，就是以更拼命的工作來(lái)掩飾問(wèn)題，這種自欺欺人的做法反而會(huì)形成惡性循環(huán)，使身心更加受累。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 如何預(yù)防職業(yè)病

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