導(dǎo)
讀
摘要:說起玉米,大家想到的一般就是玉米棒碴粥、玉米貼餅子或是簡單的煮玉米,似乎都是登不上大雅之堂的鄉(xiāng)野菜。你可知道世界上最減肥最有飽腹感的健康食材是什么呢?就是玉米!其實,玉米可是
摘要:說起玉米,大家想到的一般就是玉米棒碴粥、玉米貼餅子或是簡單的煮玉米,似乎都是登不上大雅之堂的鄉(xiāng)野菜。你可知道世界上最減肥最有飽腹感的健康食材是什么呢?就是玉米!其實,玉米可是我們這些肩負著減肥大計人的最好食物了。而且現(xiàn)在玉米有了很多時尚的新吃法,甜玉米加牛奶打成汁,玉米泡在加了黃油和糖的牛奶里,肯德基黃油玉米的做法就這么簡單……肯德基玉米棒做法:新鮮甜玉米,切成小段,泡入牛奶中,再放入一小塊黃油和糖,大火燒沸后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘即可。自制健康爆米花做法:將玉米粒、黃油和糖放入微波爐用密封盒中混合均勻,然后放入微波爐中,用高火3分鐘即可。鮮榨玉米汁做法:新鮮玉米將玉米粒切下,再放入約三倍的水,大火燒沸后加入糖,小火10分鐘煮制熟爛。將煮好的玉米粒加入牛奶,用攪拌機攪打成玉米汁,再用篩網(wǎng)過濾一下即可。三鮮玉米羹做法:將嫩玉米粒50-100克蒸熟爛或壓爛,放入雞湯中煮透。放入枸杞子15克煮5分鐘,勾淀粉,用蛋花,調(diào)味后即可食用。編輯推薦:例數(shù)一天到晚你干的那些“臟”事兒編輯推薦:趴桌午休讓你的面部睡走形編輯推薦:夏季也要鍛煉膝關(guān)節(jié)才能遠離“空調(diào)腿”
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