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剛入門練習氣功需要注意什么？

發(fā)布時間： 2016-09-23 11:46:03      來源：家庭醫(yī)生在線
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自學氣功的人只要能按氣功的科學規(guī)律辦事，是可以入門的。入門既不難，深造也是可以辦到的。但是練習氣功是需要耐心的，不可能一氣呵成，那么剛入門練習氣功，也就是初試階段應該注意什么？練習

自學氣功的人只要能按氣功的科學規(guī)律辦事，是可以入門的。入門既不難，深造也是可以辦到的。但是練習氣功是需要耐心的，不可能一氣呵成，那么剛入門練習氣功，也就是初試階段應該注意什么？練習氣功的你知道嗎？

初試練習氣功階段，可以說是對氣功的初步認識階段，有的對氣功持懷疑態(tài)度;有的對氣功誤認為是迷信；有的練功沒有幾天，就希望把自己多年來經(jīng)中西醫(yī)藥久治無效的疑難病癥治好；有的一開始練功，就希望氣功師為自己“灌頂”、“開天目”；其實，以上這些認識是模糊的和不現(xiàn)實的。

《素問*上古天真論》指出：“恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來?！边@即是對氣功培補元氣機理的精辟闡述與概括。氣功鍛煉是培補元氣、真氣，不是呼吸之氣。元氣生于先天之精，具有生命活動原始動力的重要作用，元氣乃生命之本。

練功初期，因為不具備良好的虛靜放松基礎，心猿意馬，一般很難人靜。練功時間不久，便覺腰酸腿麻。若能得到明師指點，掌握“以一念代萬念”技術，身形自然，肌肉放松，持之以恒，自能體會“氣感”漸人超然境界。煉之“得氣”，兩手在“病灶”處劃圈，便能使病情緩解，甚至消除。這時，您便會初步體會氣功之妙處，煉功信心倍增。

所以，初期練功的訣竅就是掌握正確的功理功法，身心歡愉，不過分追求，辨證施功。除此就是“貴在堅持”，從而使您不知不覺中進入氣功態(tài)。

（責任編輯：zxwq）

標簽閱讀: 氣功 練習氣功 中醫(yī)養(yǎng)生

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