泡腳是養(yǎng)生的關鍵,每天泡腳對身體是有很大的好處的,泡腳能夠清除人體的血液垃圾和病變沉渣,起到人體的清潔作用。泡腳可以促進血液循環(huán),緩解腳部問題。泡腳是最便宜的養(yǎng)生方法了,從養(yǎng)生理論來看, 腳是離心臟最遠,而負擔最重的,因此,應該多泡泡腳來促進血液的循環(huán)。尤其是手腳冰涼的人,泡腳是一個特別好的方法。下面給大家介紹的是一些中藥泡腳的配方。
一:工具和原料
泡腳盆
溫水
泡腳中藥材
二:方法和步驟
生姜泡腳
材料:生姜一塊,紅花1克,鹽適量。
過程:用刀拍扁生姜,紅花用紗布包好放在水里一起燒開,再加一勺鹽泡腳。
功效:腳涼怕冷。
紅花泡腳
材料:紅花1克,少許鹽。
過程:把紅花放入放在水里燒開,加一勺鹽,先熏腳后泡腳
功效:活血化瘀,治腰酸痛。
艾葉泡腳
材料:干艾葉50到100克
過程:先用水煮開后加涼水或待降低溫度后泡腳,先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘后再加水泡腳也可。
功效:艾草加姜可治風寒感冒、關節(jié)病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。
艾草加紅花可改善靜脈曲張,末梢神經(jīng)炎,血液循環(huán)不好,手腳麻或瘀血。
艾草加花椒20粒,適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。
天越來越冷了,這時候泡泡腳是最愜意的了,睡覺之前倒上一盆熱騰騰的水,舒服的泡個腳,瞬間覺得溫暖了,驅(qū)散了一天的疲憊和寒冷。每天泡腳半小時,對身體有意想不到的好處的。以上是一些中藥泡腳的配方,大家可以使用上面的方法多泡泡腳。