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中醫(yī)按摩人中穴可以有效緩解腿抽筋

發(fā)布時間： 2017-05-09 11:39:53      來源：久久健康網(wǎng)
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在我們的生活中，相信有很多人在半夜都有腿抽筋的經(jīng)歷，它一般發(fā)生于小腿或者腳趾處，一旦發(fā)作，疼痛是十分難忍的，甚至還會影響睡眠。那么如何緩解腿抽筋呢?人們第一個反應(yīng)可以就是捏抽筋的位

　　在我們的生活中，相信有很多人在半夜都有腿抽筋的經(jīng)歷，它一般發(fā)生于小腿或者腳趾處，一旦發(fā)作，疼痛是十分難忍的，甚至還會影響睡眠。那么如何緩解腿抽筋呢?人們第一個反應(yīng)可以就是捏抽筋的位置，其實中醫(yī)認(rèn)為在腿抽筋時按摩人中穴是可以有效緩解的哦!下面就一起來看看...

　　具體方法為：1、點按人中。將手指或刮痧板角部放置在人中穴上，用連續(xù)點按該穴的方法點刺人中穴。人中是督脈穴位，點按它可以振奮陽氣，緩解痙攣。

　　2.、稍緩解后，可配合拍打膝蓋后窩。膝蓋后窩處包含有委陽、委中、陰谷三個穴位，拍打此處能疏通巡行于腓腸肌部位的經(jīng)脈，改善局部血液循環(huán)，可以有效緩解寒濕阻滯經(jīng)脈引起的腿抽筋。但要注意拍打力度由輕漸重，兩次拍打要有間歇。

　　要知道造成腿抽筋的原因有很多種，受到風(fēng)寒、缺鈣等等都是會導(dǎo)致腿抽筋的。所以以上介紹的按摩人中穴緩解腿抽筋的方法大家不妨學(xué)會一些哦，另外在平時要加強一些運動，飲食多注意補鈣等等都可以預(yù)防!

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