不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn),現(xiàn)如今有很多關(guān)于頭發(fā)的問題展開了熱烈的討論,經(jīng)常幾個(gè)人聚在一起就抱怨起自己的發(fā)質(zhì)非常不好:易分叉、枯黃、斷裂等等。頭發(fā)是我們?nèi)梭w非常重要的一個(gè)東西,甚至中醫(yī)就有“腎其華在發(fā)”之說,那么中醫(yī)有哪些食療可以幫助護(hù)發(fā)呢?一起來看看!
中醫(yī)護(hù)發(fā)食療方一:淮山50克、杞子20克、紅棗8顆、瑤柱15克、豬展300克、冰凍海參2條、姜2片。豬展和海參洗凈切塊,汆水,淮山、杞子和紅棗(去核)洗凈,瑤柱洗凈泡發(fā);將全部材料放入燉盅,倒入適量開水,隔水燉兩個(gè)小時(shí),下鹽調(diào)味食用。滋潤健脾、補(bǔ)腎養(yǎng)顏。
中醫(yī)護(hù)發(fā)食療方二:將花生米用溫水浸泡之后取下“花生衣”,再加入數(shù)顆紅棗,用小火煮半小時(shí),再加入紅糖??梢宰鳛樵绮突蛘咭瓜?,堅(jiān)持食用一段時(shí)間,可以有效改善頭發(fā)干枯易落的狀況。
中醫(yī)護(hù)發(fā)食療方三:用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米,熬粥,有很好的補(bǔ)腎益氣功效,非常適合秋冬季頭發(fā)脫落明顯的人。
中醫(yī)護(hù)發(fā)食療方四:用50克何首烏煎成濃汁,再加入大米和冰糖、黑豆,煮成一鍋粥,堅(jiān)持每天早晨食用,可以起到不錯(cuò)的防脫作用。
中醫(yī)護(hù)發(fā)食療方五:胡桃肉1000克、桑葚子500克、黑芝麻250克,研成細(xì)末,加蜂蜜2500克,拌勻,放在瓶內(nèi)備用。每次服50克,日服2次,開水送服。
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中醫(yī)護(hù)發(fā)食療方六:桑葉或桑葚子,漂洗干凈,曬干研末,再加入黑芝麻粉(桑葉與黑芝麻按1:4比例混合),每天早晚各服1次,每次服10克,以一匙蜂蜜調(diào)服。
中醫(yī)護(hù)發(fā)食療方七:黑豆500克,加水1000克(夏季各用1/4量),文火熬煮,以豆粒飽脹為度,取出后攤開晾干,撒少許細(xì)鹽,貯于瓶內(nèi)。每次吃6克或稍多,每日兩次,溫開水送服。
中醫(yī)護(hù)發(fā)食療方八:核桃仁細(xì)嚼慢咽,每日睡前1小時(shí)吃2~3個(gè),天天不間斷。
中醫(yī)護(hù)發(fā)食療方九:牛骨頭250克,砸碎,加水1000克,用文火煮1~2個(gè)小時(shí),使骨髓中的類黏蛋白和骨膠質(zhì)溶解在濃汁中,取其底層黏性物質(zhì),涂在面包或饅頭上吃。另外,經(jīng)常食用黃豆排骨湯,也有補(bǔ)腎護(hù)發(fā)的作用。
每個(gè)人都希望自己有一頭烏黑亮麗的秀發(fā),但是頭發(fā)干枯、易折、脫落也是大部分人無法擺脫的陰影。那么不妨試試以上小編推薦的幾種護(hù)發(fā)食療哦,它可以幫助我們有效護(hù)發(fā),甚至讓不好的頭發(fā)還有“起死回生”的效果哦!希望對大家有用!