中藥有哪些食療可以幫助護(hù)發(fā)

 　　不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)如今有很多關(guān)于頭發(fā)的問題展開了熱烈的討論，經(jīng)常幾個(gè)人聚在一起就抱怨起自己的發(fā)質(zhì)非常不好：易分叉、枯黃、斷裂等等。頭發(fā)是我們?nèi)梭w非常重要的一個(gè)東西，甚至中醫(yī)就有“腎其華在發(fā)”之說，那么中醫(yī)有哪些食療可以幫助護(hù)發(fā)呢?一起來看看!

　　中醫(yī)護(hù)發(fā)食療方一：淮山50克、杞子20克、紅棗8顆、瑤柱15克、豬展300克、冰凍海參2條、姜2片。豬展和海參洗凈切塊，汆水，淮山、杞子和紅棗(去核)洗凈，瑤柱洗凈泡發(fā);將全部材料放入燉盅，倒入適量開水，隔水燉兩個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。滋潤健脾、補(bǔ)腎養(yǎng)顏。

　　中醫(yī)護(hù)發(fā)食療方二：將花生米用溫水浸泡之后取下“花生衣”，再加入數(shù)顆紅棗，用小火煮半小時(shí)，再加入紅糖?？梢宰鳛樵绮突蛘咭瓜?，堅(jiān)持食用一段時(shí)間，可以有效改善頭發(fā)干枯易落的狀況。

　　中醫(yī)護(hù)發(fā)食療方三：用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米，熬粥，有很好的補(bǔ)腎益氣功效，非常適合秋冬季頭發(fā)脫落明顯的人。

　　中醫(yī)護(hù)發(fā)食療方四：用50克何首烏煎成濃汁，再加入大米和冰糖、黑豆，煮成一鍋粥，堅(jiān)持每天早晨食用，可以起到不錯(cuò)的防脫作用。

　　中醫(yī)護(hù)發(fā)食療方五：胡桃肉1000克、桑葚子500克、黑芝麻250克，研成細(xì)末，加蜂蜜2500克，拌勻，放在瓶內(nèi)備用。每次服50克，日服2次，開水送服。

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　　中醫(yī)護(hù)發(fā)食療方六：桑葉或桑葚子，漂洗干凈，曬干研末，再加入黑芝麻粉(桑葉與黑芝麻按1：4比例混合)，每天早晚各服1次，每次服10克，以一匙蜂蜜調(diào)服。

　　中醫(yī)護(hù)發(fā)食療方七：黑豆500克，加水1000克(夏季各用1/4量)，文火熬煮，以豆粒飽脹為度，取出后攤開晾干，撒少許細(xì)鹽，貯于瓶內(nèi)。每次吃6克或稍多，每日兩次，溫開水送服。

　　中醫(yī)護(hù)發(fā)食療方八：核桃仁細(xì)嚼慢咽，每日睡前1小時(shí)吃2~3個(gè)，天天不間斷。

　　中醫(yī)護(hù)發(fā)食療方九：牛骨頭250克，砸碎，加水1000克，用文火煮1~2個(gè)小時(shí)，使骨髓中的類黏蛋白和骨膠質(zhì)溶解在濃汁中，取其底層黏性物質(zhì)，涂在面包或饅頭上吃。另外，經(jīng)常食用黃豆排骨湯，也有補(bǔ)腎護(hù)發(fā)的作用。

　　每個(gè)人都希望自己有一頭烏黑亮麗的秀發(fā)，但是頭發(fā)干枯、易折、脫落也是大部分人無法擺脫的陰影。那么不妨試試以上小編推薦的幾種護(hù)發(fā)食療哦，它可以幫助我們有效護(hù)發(fā)，甚至讓不好的頭發(fā)還有“起死回生”的效果哦!希望對大家有用!