養(yǎng)生的話題,在現(xiàn)在這個(gè)社會(huì),大家討論是很熱烈的,也有越來越多的人重視養(yǎng)生了。隨著社會(huì)壓力的增大,很多人的健康問題對(duì)于大家來說很重要。尤其是每個(gè)節(jié)氣之后大家對(duì)于養(yǎng)生的問題,更需要調(diào)整一下,今天就讓小編和大家說說相關(guān)的問題。
1.藕
藕味甘,性平,無毒,入心經(jīng)、脾經(jīng)、胃經(jīng)。可生食,也可煮食。藕能夠開胃清熱,使血?dú)庳炌?;富含豐富的維他命C和礦物質(zhì),有益于心臟。適用于肺熱咳嗽 ,煩躁口渴,食欲不振等癥。
2.銀耳
銀耳味甘,性平,入肺經(jīng)、胃經(jīng)。銀耳與黑木耳相比,性偏涼,養(yǎng)陰生津的作用比黑木耳強(qiáng)。銀耳是一種有補(bǔ)益作用的補(bǔ)品,能夠補(bǔ)脾開胃、益氣清腸、滋陰潤(rùn)肺。對(duì)肺胃陰虛導(dǎo)致的口干渴、咽喉干燥,干咳,咯血等,均有一定的功效。
3.柑橘
柑橘性溫、味甘,有開胃理氣、止渴潤(rùn)肺之功效。不過,陰虛火旺體質(zhì)者多食會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、咽干喉痛等上火癥狀。
百合
百合除了含有淀粉、蛋白質(zhì)、鈣、維生素B1、維生素B2、維生素C等營(yíng)養(yǎng)素外,還含有一些特殊的營(yíng)養(yǎng)成分,如秋水仙堿等多種生物堿。
這些成分綜合作用于人體,對(duì)秋季氣候干燥而引起的多種季節(jié)性疾病有一定的防治作用。中醫(yī)上講鮮百合具有養(yǎng)心安神,潤(rùn)肺止咳的功效 ,對(duì)病后虛弱的人非常有益。
5.黃豆
黃豆味甘,性平,入脾、大腸經(jīng)。黃豆含豐富的蛋白質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)成分,被稱為豆中之王,在質(zhì)量上可與動(dòng)物蛋白相比,而且對(duì)預(yù)防 小兒佝僂病和老年人的骨質(zhì)疏松癥很有益。
黃豆中所含的鐵,量多而且易于吸收。經(jīng)常食用黃豆可以降低人體膽固醇。
6.芝麻
芝麻又名胡麻,味甘,性平,入肝經(jīng)、腎經(jīng)。芝麻歷來被視為長(zhǎng)壽食品,它含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣和磷等微量元素,尤以鐵的含量最高。
以上就是相關(guān)的介紹,相信大家都有了一定的認(rèn)識(shí)和了解。這些自己可以判斷的方法對(duì)于大家來說,都是很有幫助的,只要大家在日常生活中注意相關(guān)的防護(hù)措施,對(duì)于大家的身體健康都是很重要的,今天就和大家介紹到這里,希望可以幫助大家更好的認(rèn)識(shí)更多的中醫(yī)方法。