想要打造出自然的好氣色 用什么方法好

女性朋友都希望自己能有個(gè)好氣色，雖然現(xiàn)在市場(chǎng)上有很多提亮膚色，美白的化妝品，但是使用完這些產(chǎn)品之后，與自然的好氣色還是有很大差別的，想要打造出自然的好氣色，用什么方法好呢？中醫(yī)提醒廣大朋友，中醫(yī)治療方法有著不錯(cuò)的效果，是可以讓肌膚達(dá)到理想狀態(tài)的。

適當(dāng)多攝入魚、大棗等富含“造血原料”食品

具體地說，要保持人體氣血充足、運(yùn)行順暢，可以從飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、情緒等方面入手。想要打造出自然的好氣色，用什么方法好？飲食方面，應(yīng)保持脾胃的健康和旺盛的食欲，同時(shí)要適當(dāng)多吃一些富含“造血原料”的食品，如豆制品、動(dòng)物肝腎臟、動(dòng)物血、魚、大棗、紅糖、黑木耳、黑芝麻、胡桃仁以及各種新鮮蔬菜和水果等。

內(nèi)補(bǔ)養(yǎng)榮丸

成分：包括當(dāng)歸、川芎、黃芪（蜜炙）、甘草、香附（醋炙）、熟地黃、阿膠、白術(shù)（麩炒）、砂仁、益母草、白芍、艾葉炭、茯苓、陳皮、杜仲炭，輔料為賦形劑蜂蜜。

臨床應(yīng)用：想要打造出自然的好氣色，用什么方法好？內(nèi)補(bǔ)養(yǎng)榮丸有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，臨床中可以用于治療因氣血不足引起的月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血量少、經(jīng)期腹痛及腰酸腿軟、面色無華。

用藥提醒：想要打造出自然的好氣色，用什么方法好？服用內(nèi)補(bǔ)養(yǎng)榮丸期間忌食寒涼、生冷食物，感冒時(shí)及月經(jīng)過多者不宜服用本藥，孕婦在服用該藥時(shí)請(qǐng)向醫(yī)師咨詢。如果長期服用，應(yīng)向醫(yī)師咨詢，如果在服藥兩周后癥狀仍無改善，應(yīng)去醫(yī)院就診。

肌膚達(dá)到理想狀態(tài)是什么樣子的？自然是面色紅潤有光澤，白里透紅了，如果你想讓自己每天看起來都有好氣色，就不妨試試以上所介紹的中醫(yī)調(diào)理方法，平時(shí)要注意多吃一些補(bǔ)氣血的食物，這樣可以改善面色黯淡等癥狀，你最好還能夠調(diào)整睡眠時(shí)間，改善不良的生活習(xí)慣，調(diào)理內(nèi)分泌，打造出好氣色就會(huì)變得更輕松！