對于肥胖人士來說,減肥真的很艱難,他們嘗試了各種各樣的減肥方法,但是都沒有起到突出的效果,專家提出,其實有一種方法簡單而有效,那就是喝減肥茶,我們這里所說的減肥茶指的是簡單的藥茶,自制藥茶有明顯的療效,下面我們一起來了解一下吧!
最佳的自制減肥茶
1、山藥決明子茶
這款茶屬于中藥減肥茶,主要材料為山藥、決明子。自制藥茶減肥怎么樣?具體的制作方法如下:第一步,將決明子和山藥放入鍋中炒熟,然后碾成細末。第二步,將粉末分裝進茶包中。泡茶時,只要將茶包放入杯中,然后沖入適量的開水即可。山藥決明子茶具有健脾、消脂、補氣、利尿等功效。
2、綠豆菊花茶
自制藥茶減肥怎么樣?綠豆菊花茶的主要材料為綠豆沙、菊花、蜂蜜和檸檬片。具體做法如下:第一步,將適量的菊花放入鍋中,并加入適量的清水,大火煮成菊花茶。第二步,關(guān)火后,將適量的綠豆沙、蜂蜜和檸檬片倒入鍋中,并攪拌均勻即可。這款減肥茶能消脂、祛痘。
3、蘆薈紅茶
蘆薈紅茶的主要材料為蘆薈、紅茶、菊花、蜂蜜。具體做法如下:第一步,將蘆薈肉取出,然后和菊花一起放入鍋中,加入適量的清水后,用文火煮。第二步,待水煮開后,放入紅茶包和適量的蜂蜜,均勻攪拌即可飲用。自制藥茶減肥怎么樣?這款減肥茶具有潤腸通便、利尿消脂的功效。
自制藥茶減肥怎么樣?中醫(yī)指出,蘆薈紅茶,綠豆菊花茶等都有著良好的減肥效果,有減肥需求的朋友可以嘗試一下,如果你想要達到瘦身不反彈的效果,在減肥的過程中一定要管住嘴,邁開腿,加強運動,可以幫你甩掉肥肉,早日打造出苗條好身材