能活血化瘀的食物有哪些 中醫(yī)活血化瘀良方介紹

在日常中，很多人都因?yàn)橥鈧蚱渌虺霈F(xiàn)了淤血的問題，要想更好地活血化瘀，我們可以選擇一些中醫(yī)保健方法，比如飲食調(diào)理，或者喝一些方劑，具體要根據(jù)自身的情況。能活血化瘀的食物有哪些？中醫(yī)有什么活血化瘀的良方？來看看中醫(yī)保健專家的介紹。

    哪些食物能活血化瘀

    從活血藥的成分上可分為活血化瘀藥和破血消癥藥兩類，因此用于那些血行不暢通、瘀血阻滯引起的各種病證，比如說乳香、郁金、姜黃、丹參、益母草、雞血藤等這些中藥制劑都是能夠活血化瘀的。

    那么再結(jié)合一點(diǎn)破血消癥藥，病患處很快就會(huì)痊愈的，比如用一些干漆、虻蟲、水蛭、蜣螂等藥物進(jìn)行消除炎癥。腿崴了需要靜養(yǎng)，不要隨意下床走動(dòng)，3天后才可以做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以少量的喝點(diǎn)酒，或者也可以用酒點(diǎn)著了，抹在患處，能夠活血消腫的。

    如果女性經(jīng)期血流不暢，可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)血化瘀藥物，比如花紅片，但是需要咨詢醫(yī)生不能過量，吃得太多能夠引起貧血癥狀的，建議女性經(jīng)期身體不舒服的時(shí)候，抓緊到醫(yī)院去診治，不能自己胡亂吃藥的。

    活血化瘀的藥物很多，具體要看是什么病情，自己不能憑個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，自己診斷吃藥。以防發(fā)生出血情況嚴(yán)重，導(dǎo)致貧血狀態(tài)的產(chǎn)生，注意靜養(yǎng)，不能運(yùn)動(dòng)量過大。

    適宜食材

    1、宜食甘寒、甘平的食物2、宜食有活血功能的食物3、多吃醋、多喝肉湯

    禁忌食材

    1、忌食甘溫滋膩類食物；2、忌食辛溫助熱的食物；3、忌食煎炸類食品。

    中醫(yī)活血化瘀的良方

    一、根據(jù)藥理研究選用中藥

    從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)理化檢查來看，血瘀證多見于血液動(dòng)力學(xué)改變或血液形態(tài)的異常。對(duì)此，根據(jù)現(xiàn)代藥理研究選用中藥，結(jié)合上述辨證用藥，會(huì)收到更好的療效。

    益母草、丹參、川芎、郁金、赤芍、桃仁、紅花、當(dāng)歸、延胡索、三棱、莪術(shù)、劉寄奴、水蛭可降全血度。

    乳香、沒藥、三棱、莪水、桃仁、山楂、郁金、劉寄奴可降血液粘滯性。

    川芎、紅花、五靈脂可降低血小板黏附性。

    當(dāng)歸、川芎、赤芍、紅花、劉寄奴可降低血小板聚集性。

    二、活血化瘀藥的分類應(yīng)用

    治療血瘀證主要使用活血化瘀藥，根據(jù)活血化瘀藥的功效和性質(zhì)分類如下、

    一是活血止痛藥，如延胡索、乳香、沒藥、三七、丹參、川芎、赤芍、當(dāng)歸、郁金、姜黃、蘇木、懷牛膝、王不留行。用于瘀血疼痛，藥理研究證明這些藥有鎮(zhèn)靜止痛作用。

    二是活血消腫療傷藥，如三七、姜黃、丹參、桃仁、紅花、骨碎補(bǔ)、血竭、兒茶、劉寄奴、自然銅、乳香、沒藥、蘇木、穿山甲。用于外傷或出血等所致的血瘀腫脹。

    三是破血消藥，如水蛭、?蟲、虻蟲、穿山甲、三棱、莪術(shù)、大黃、劉寄奴。此類藥活血力最強(qiáng)，用于瘀血日久之?積包塊。

    四是活血調(diào)經(jīng)藥，如益母草、桃仁、紅花、澤蘭、當(dāng)歸、王不留行、五靈脂、凌霄花、月季花、丹參、牛膝、穿山甲。此類藥有通經(jīng)之功，用于婦女月經(jīng)色黑，伴有血塊，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉或痛經(jīng)。

    五是活血通痹藥，如雞血藤、川芎、牛膝、乳香、虎杖、丹參、天仙藤，穿山甲。用于血瘀經(jīng)絡(luò)，關(guān)節(jié)腫脹變形疼痛的痹證，如各種關(guān)節(jié)炎等癥狀。

    三、配伍應(yīng)用要點(diǎn)

    1.活血與行氣：因氣為血之帥，氣行則血行，氣滯則血瘀。故治療血瘀證，行氣藥是必配之品，而應(yīng)用活血行氣藥可一舉兩得，因此活血行氣藥是常用之品。

    2.活血與益氣：正氣足則能推動(dòng)血行，氣虛不能推動(dòng)血行，血行遲緩而瘀滯，在老年病及慢性病中常見因氣虛不能推動(dòng)血行而血瘀者，這時(shí)宜配行氣藥。從藥理研究來看，許多補(bǔ)氣藥如黨參、黃芪也有活血之功，但用量宜大于活血藥，方可收到更好的療效。

    3.活血與補(bǔ)液：補(bǔ)液是指補(bǔ)血和滋陰，因血液虧乏或陰液不足也可造成血液粘稠，血流不暢而瘀滯。另外，由于瘀血不去則新血不生，因此，補(bǔ)液與活血同用，不僅有利于瘀血的祛除，也可促進(jìn)新血的再生，是血虛陰虧兼瘀血的最佳配伍。

    4.活血與耗氣：活血化瘀藥多為辛香性燥之品，特別是破血消?之藥，容易損傷人體的正氣。臨床上常見到應(yīng)用丹參注射液等活血藥后，病人出現(xiàn)頭脹乏力的情況，這可能是血管擴(kuò)張，血流加快，以致能量消耗之故。因此，在久用活血藥或用破血消癥藥等活血力強(qiáng)的藥物時(shí)，應(yīng)防止耗傷正氣。

    5.活血與出血：應(yīng)用活血藥太過，如過用峻烈之品，或用量過大，或應(yīng)用時(shí)間過久時(shí)，對(duì)有出血傾向的患者，或婦女經(jīng)期等，容易造成出血，這時(shí)應(yīng)選用活血止血之品為妥。

    6.藥量與藥效：活血力的強(qiáng)弱往往與活血藥量的大小有關(guān)，前人曾說，紅花小量則養(yǎng)血和血，大量則活血化瘀。故一般的活血藥，大量用之可有破血之力，而破血消癥之品小量用之反有活血之效。因此，要根據(jù)瘀血的輕重久暫以及病者的體質(zhì)等，來選擇藥物，酌定用量。

    在生活中，有很多的食物，都有“藥食同源”的特性，正確食用這些食材，你會(huì)得到活血化瘀的養(yǎng)生功效。可見，活血化瘀不一定要吃很多藥物，也不需要購(gòu)買昂貴的保健品，只要你飲食得當(dāng)，就能有效活血化瘀。

    能活血化瘀的食物有哪些？中醫(yī)有什么活血化瘀的良方？很多食物都是可以活血化瘀的，而中醫(yī)里，能活血化瘀的方子也有很多，大家一定要根據(jù)自身的情況加以選擇。中醫(yī)保健專家表示，不管是食物還是方劑，我們都不能盲目選擇，最好事先咨詢專業(yè)的醫(yī)生。