在日常中,很多人都因?yàn)橥鈧蚱渌虺霈F(xiàn)了淤血的問題,要想更好地活血化瘀,我們可以選擇一些中醫(yī)保健方法,比如飲食調(diào)理,或者喝一些方劑,具體要根據(jù)自身的情況。能活血化瘀的食物有哪些?中醫(yī)有什么活血化瘀的良方?來看看中醫(yī)保健專家的介紹。
哪些食物能活血化瘀
從活血藥的成分上可分為活血化瘀藥和破血消癥藥兩類,因此用于那些血行不暢通、瘀血阻滯引起的各種病證,比如說乳香、郁金、姜黃、丹參、益母草、雞血藤等這些中藥制劑都是能夠活血化瘀的。
那么再結(jié)合一點(diǎn)破血消癥藥,病患處很快就會(huì)痊愈的,比如用一些干漆、虻蟲、水蛭、蜣螂等藥物進(jìn)行消除炎癥。腿崴了需要靜養(yǎng),不要隨意下床走動(dòng),3天后才可以做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),可以少量的喝點(diǎn)酒,或者也可以用酒點(diǎn)著了,抹在患處,能夠活血消腫的。
如果女性經(jīng)期血流不暢,可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)血化瘀藥物,比如花紅片,但是需要咨詢醫(yī)生不能過量,吃得太多能夠引起貧血癥狀的,建議女性經(jīng)期身體不舒服的時(shí)候,抓緊到醫(yī)院去診治,不能自己胡亂吃藥的。
活血化瘀的藥物很多,具體要看是什么病情,自己不能憑個(gè)人經(jīng)驗(yàn),自己診斷吃藥。以防發(fā)生出血情況嚴(yán)重,導(dǎo)致貧血狀態(tài)的產(chǎn)生,注意靜養(yǎng),不能運(yùn)動(dòng)量過大。
適宜食材
1、宜食甘寒、甘平的食物2、宜食有活血功能的食物3、多吃醋、多喝肉湯
禁忌食材
1、忌食甘溫滋膩類食物;2、忌食辛溫助熱的食物;3、忌食煎炸類食品。
中醫(yī)活血化瘀的良方
一、根據(jù)藥理研究選用中藥
從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)理化檢查來看,血瘀證多見于血液動(dòng)力學(xué)改變或血液形態(tài)的異常。對(duì)此,根據(jù)現(xiàn)代藥理研究選用中藥,結(jié)合上述辨證用藥,會(huì)收到更好的療效。
益母草、丹參、川芎、郁金、赤芍、桃仁、紅花、當(dāng)歸、延胡索、三棱、莪術(shù)、劉寄奴、水蛭可降全血度。
乳香、沒藥、三棱、莪水、桃仁、山楂、郁金、劉寄奴可降血液粘滯性。
川芎、紅花、五靈脂可降低血小板黏附性。
當(dāng)歸、川芎、赤芍、紅花、劉寄奴可降低血小板聚集性。
二、活血化瘀藥的分類應(yīng)用
治療血瘀證主要使用活血化瘀藥,根據(jù)活血化瘀藥的功效和性質(zhì)分類如下、
一是活血止痛藥,如延胡索、乳香、沒藥、三七、丹參、川芎、赤芍、當(dāng)歸、郁金、姜黃、蘇木、懷牛膝、王不留行。用于瘀血疼痛,藥理研究證明這些藥有鎮(zhèn)靜止痛作用。
二是活血消腫療傷藥,如三七、姜黃、丹參、桃仁、紅花、骨碎補(bǔ)、血竭、兒茶、劉寄奴、自然銅、乳香、沒藥、蘇木、穿山甲。用于外傷或出血等所致的血瘀腫脹。
三是破血消藥,如水蛭、?蟲、虻蟲、穿山甲、三棱、莪術(shù)、大黃、劉寄奴。此類藥活血力最強(qiáng),用于瘀血日久之?積包塊。
四是活血調(diào)經(jīng)藥,如益母草、桃仁、紅花、澤蘭、當(dāng)歸、王不留行、五靈脂、凌霄花、月季花、丹參、牛膝、穿山甲。此類藥有通經(jīng)之功,用于婦女月經(jīng)色黑,伴有血塊,月經(jīng)不調(diào),經(jīng)閉或痛經(jīng)。
五是活血通痹藥,如雞血藤、川芎、牛膝、乳香、虎杖、丹參、天仙藤,穿山甲。用于血瘀經(jīng)絡(luò),關(guān)節(jié)腫脹變形疼痛的痹證,如各種關(guān)節(jié)炎等癥狀。
三、配伍應(yīng)用要點(diǎn)
1.活血與行氣:因氣為血之帥,氣行則血行,氣滯則血瘀。故治療血瘀證,行氣藥是必配之品,而應(yīng)用活血行氣藥可一舉兩得,因此活血行氣藥是常用之品。
2.活血與益氣:正氣足則能推動(dòng)血行,氣虛不能推動(dòng)血行,血行遲緩而瘀滯,在老年病及慢性病中常見因氣虛不能推動(dòng)血行而血瘀者,這時(shí)宜配行氣藥。從藥理研究來看,許多補(bǔ)氣藥如黨參、黃芪也有活血之功,但用量宜大于活血藥,方可收到更好的療效。
3.活血與補(bǔ)液:補(bǔ)液是指補(bǔ)血和滋陰,因血液虧乏或陰液不足也可造成血液粘稠,血流不暢而瘀滯。另外,由于瘀血不去則新血不生,因此,補(bǔ)液與活血同用,不僅有利于瘀血的祛除,也可促進(jìn)新血的再生,是血虛陰虧兼瘀血的最佳配伍。
4.活血與耗氣:活血化瘀藥多為辛香性燥之品,特別是破血消?之藥,容易損傷人體的正氣。臨床上常見到應(yīng)用丹參注射液等活血藥后,病人出現(xiàn)頭脹乏力的情況,這可能是血管擴(kuò)張,血流加快,以致能量消耗之故。因此,在久用活血藥或用破血消癥藥等活血力強(qiáng)的藥物時(shí),應(yīng)防止耗傷正氣。
5.活血與出血:應(yīng)用活血藥太過,如過用峻烈之品,或用量過大,或應(yīng)用時(shí)間過久時(shí),對(duì)有出血傾向的患者,或婦女經(jīng)期等,容易造成出血,這時(shí)應(yīng)選用活血止血之品為妥。
6.藥量與藥效:活血力的強(qiáng)弱往往與活血藥量的大小有關(guān),前人曾說,紅花小量則養(yǎng)血和血,大量則活血化瘀。故一般的活血藥,大量用之可有破血之力,而破血消癥之品小量用之反有活血之效。因此,要根據(jù)瘀血的輕重久暫以及病者的體質(zhì)等,來選擇藥物,酌定用量。
在生活中,有很多的食物,都有“藥食同源”的特性,正確食用這些食材,你會(huì)得到活血化瘀的養(yǎng)生功效。可見,活血化瘀不一定要吃很多藥物,也不需要購(gòu)買昂貴的保健品,只要你飲食得當(dāng),就能有效活血化瘀。
能活血化瘀的食物有哪些?中醫(yī)有什么活血化瘀的良方?很多食物都是可以活血化瘀的,而中醫(yī)里,能活血化瘀的方子也有很多,大家一定要根據(jù)自身的情況加以選擇。中醫(yī)保健專家表示,不管是食物還是方劑,我們都不能盲目選擇,最好事先咨詢專業(yè)的醫(yī)生。