脾胃虛寒會有什么表現(xiàn) 脾胃虛寒的調理方法介紹

對于脾胃虛寒，大家可能不是很了解，一旦出現(xiàn)這種癥狀，說明自身體質出現(xiàn)問題，不重視的話很可能會引發(fā)各種疾病，引起很嚴重的后果。中醫(yī)養(yǎng)生專家建議，調理脾胃虛寒刻不容緩，大家一定要明確原因，根據(jù)其癥狀，做好針對性地調理，才能更快地恢復。

    一、脾胃虛寒的原因

    脾胃虛寒是指人體脾胃陽氣不足，導致收納運化功能減退的現(xiàn)象，主要是由于人的不健康的飲食習慣，過食生冷食物以及心理壓力過大，憂思過多所致。所以要養(yǎng)成良好的生活習慣。脾胃虛寒的病人可以多吃一些升降式等健胃暖胃的調味品，有助于身體保健，提高腸胃功能。

    二、脾胃虛寒的癥狀有哪些

    脾胃虛寒的癥狀有很多。主要表現(xiàn)為小便清長或不利，女性容易出現(xiàn)白帶清稀而且狂得意，舌淡胖嫩，舌苔白潤。有時候會因為天氣變冷，或者是食入了寒冷的食品后產生疼痛感，病情胃部有寒涼感。適當?shù)氖秤脺睾褪称泛蟀Y狀又說減輕。胃部經(jīng)常會有隱隱的病痛，喜歡吃溫和食物，空腹時胃痛的厲害，飲食以后病痛緩解。進行一些活動或者是勞累受涼以后疼痛發(fā)作更加嚴重。精神疲乏，手足冰涼等等都是脾胃虛寒的癥狀。

    脾胃虛寒身體如何調理

    第一：改變生活習慣

    1、日常生活中養(yǎng)成良好的生活習慣，不抽煙少喝酒，一些辛辣食物、油炸食物、碳酸飲料等等要少碰。

    2、放松心情，不要出現(xiàn)大喜大悲的情況，并且不要過度勞累。

    3、日常生活中注意保暖工作，少吃一些生冷食物。

    4、不要胡亂吃鎮(zhèn)痛藥，是藥三分毒，多吃鎮(zhèn)痛藥會導致體質下降，出現(xiàn)脾胃虛寒的癥狀。

    5、堅持每天吃飯“八分飽”的保健生活方式。

    6、如果出現(xiàn)腸胃不適、消化不良等等的癥狀，一定不能夠掉以輕心，而是應該立即接受治療。

    7、每天都要吃早飯，可以適當?shù)暮扰Ｄ袒蛘叨節(jié){。

    8、減少生氣的數(shù)量，否則生氣對于脾胃的傷害非常的大。

    第二：飲食上調理脾胃虛寒的現(xiàn)象

    食譜一：米粥

    材料：大米、清水

    做法：將大米淘洗干凈，然后放入鍋中加入侍郎的清水;大火燒開之后小火熬煮，大約四十分鐘之后就可以起鍋直接食用，不能夠等放涼之后食用

    食譜二：黃芪建中湯

    材料：黃芪、建中

    做法：將黃芪和建中洗干凈，然后放入鍋中加入適量的清水煎煮;大約四十分鐘之后，去除渣滓直接服用藥液。

    功效：黃芪具有補氣的作用而建中則能夠溫養(yǎng)脾胃散除寒氣，兩種草藥結合之后，可以有效地治療脾胃虛寒。

    食譜三：胡椒豬肚湯

    材料：胡椒、豬肚、紅棗、生粉

    做法：將豬肚用生粉和食鹽一起擦洗，然后用清水沖洗干凈;將準備好的胡椒放入豬肚之中，然后用線縫合;將豬肚和紅棗一起放入鍋中，隨后加入適量的清水;大火燒開之后，小火慢燉三個小時;起鍋之前加入適量的食鹽調味，之后就可以直接食用豬肚和紅棗了。

    功效：脾胃虛寒怎么調理，這道食譜就是一個很好的選擇，可以有效的保健脾胃，祛除寒氣，并且能夠令全身止痛。特別是治療哪些胃痛、怕冷等等的脾胃虛寒患者。

    脾胃虛寒會有什么表現(xiàn)？脾胃虛寒怎么進行調理？對于脾胃虛寒的癥狀表現(xiàn)，我們應該有所認識，積極地治療和保養(yǎng)，在日常中多吃一些調理脾胃的食物，做好養(yǎng)生保健工作。中醫(yī)保健專家說，養(yǎng)生重在平時，很多不良的生活習慣我們都要充分地避免。