對于脾胃虛寒,大家可能不是很了解,一旦出現(xiàn)這種癥狀,說明自身體質出現(xiàn)問題,不重視的話很可能會引發(fā)各種疾病,引起很嚴重的后果。中醫(yī)養(yǎng)生專家建議,調理脾胃虛寒刻不容緩,大家一定要明確原因,根據(jù)其癥狀,做好針對性地調理,才能更快地恢復。
一、脾胃虛寒的原因
脾胃虛寒是指人體脾胃陽氣不足,導致收納運化功能減退的現(xiàn)象,主要是由于人的不健康的飲食習慣,過食生冷食物以及心理壓力過大,憂思過多所致。所以要養(yǎng)成良好的生活習慣。脾胃虛寒的病人可以多吃一些升降式等健胃暖胃的調味品,有助于身體保健,提高腸胃功能。
二、脾胃虛寒的癥狀有哪些
脾胃虛寒的癥狀有很多。主要表現(xiàn)為小便清長或不利,女性容易出現(xiàn)白帶清稀而且狂得意,舌淡胖嫩,舌苔白潤。有時候會因為天氣變冷,或者是食入了寒冷的食品后產生疼痛感,病情胃部有寒涼感。適當?shù)氖秤脺睾褪称泛蟀Y狀又說減輕。胃部經(jīng)常會有隱隱的病痛,喜歡吃溫和食物,空腹時胃痛的厲害,飲食以后病痛緩解。進行一些活動或者是勞累受涼以后疼痛發(fā)作更加嚴重。精神疲乏,手足冰涼等等都是脾胃虛寒的癥狀。
脾胃虛寒身體如何調理
第一:改變生活習慣
1、日常生活中養(yǎng)成良好的生活習慣,不抽煙少喝酒,一些辛辣食物、油炸食物、碳酸飲料等等要少碰。
2、放松心情,不要出現(xiàn)大喜大悲的情況,并且不要過度勞累。
3、日常生活中注意保暖工作,少吃一些生冷食物。
4、不要胡亂吃鎮(zhèn)痛藥,是藥三分毒,多吃鎮(zhèn)痛藥會導致體質下降,出現(xiàn)脾胃虛寒的癥狀。
5、堅持每天吃飯“八分飽”的保健生活方式。
6、如果出現(xiàn)腸胃不適、消化不良等等的癥狀,一定不能夠掉以輕心,而是應該立即接受治療。
7、每天都要吃早飯,可以適當?shù)暮扰D袒蛘叨節(jié){。
8、減少生氣的數(shù)量,否則生氣對于脾胃的傷害非常的大。
第二:飲食上調理脾胃虛寒的現(xiàn)象
食譜一:米粥
材料:大米、清水
做法:將大米淘洗干凈,然后放入鍋中加入侍郎的清水;大火燒開之后小火熬煮,大約四十分鐘之后就可以起鍋直接食用,不能夠等放涼之后食用
食譜二:黃芪建中湯
材料:黃芪、建中
做法:將黃芪和建中洗干凈,然后放入鍋中加入適量的清水煎煮;大約四十分鐘之后,去除渣滓直接服用藥液。
功效:黃芪具有補氣的作用而建中則能夠溫養(yǎng)脾胃散除寒氣,兩種草藥結合之后,可以有效地治療脾胃虛寒。
食譜三:胡椒豬肚湯
材料:胡椒、豬肚、紅棗、生粉
做法:將豬肚用生粉和食鹽一起擦洗,然后用清水沖洗干凈;將準備好的胡椒放入豬肚之中,然后用線縫合;將豬肚和紅棗一起放入鍋中,隨后加入適量的清水;大火燒開之后,小火慢燉三個小時;起鍋之前加入適量的食鹽調味,之后就可以直接食用豬肚和紅棗了。
功效:脾胃虛寒怎么調理,這道食譜就是一個很好的選擇,可以有效的保健脾胃,祛除寒氣,并且能夠令全身止痛。特別是治療哪些胃痛、怕冷等等的脾胃虛寒患者。
脾胃虛寒會有什么表現(xiàn)?脾胃虛寒怎么進行調理?對于脾胃虛寒的癥狀表現(xiàn),我們應該有所認識,積極地治療和保養(yǎng),在日常中多吃一些調理脾胃的食物,做好養(yǎng)生保健工作。中醫(yī)保健專家說,養(yǎng)生重在平時,很多不良的生活習慣我們都要充分地避免。